Jak poradzić sobie z bezsennością? W jaki sposób skupienie się na czymś przed snem, wpływa na wyspanie się? Proste sposoby na bezsenność!

Jak poradzić sobie z bezsennością? W jaki sposób skupienie się na czymś przed snem, wpływa na wyspanie się? Proste sposoby na bezsenność!

Sen w naszym życiu odgrywa bardzo ważną rolę. Pozwala naszemu organizmowi odpocząć i się zregenerować po długim dniu. Nasze ciało się rozluźnia, dzięki czemu następuje odprężenie. Również wytwarzają się niezbędne do życia hormony. Brak snu powoduje wykończenie, brak nastroju, rozdrażnienie prowadzone często do podejmowania niewłaściwych decyzji.

Wesprzyj podając dalej
Czas czytania 5 min
Unsplash.com

Jak zmienić negatywne myślenie? Jak nauczyć się myśleć pozytywnie? Proste kroki na poprawę podejścia do samego siebie!

Niejednokrotnie pisałem o tym aby niczym się nie przejmować. Pamiętać jak bardzo jesteśmy ważni, pomimo zdania ludzi, tym bardziej rówieśników z dzieciństwa. Pewnie wiele razy mieliście poranek, gdy przychodziła do głowy myśl, jak bardzo jesteśmy brzydcy, słabi, bezbronni lub zwyczajnie głupi. Ja tak miałem nie raz, zwłaszcza gdy wiele osób zwracało mi uwagę, na moją wagę, wygląd, uczesanie, czy częste śmianie się bez powodu.

Wesprzyj podając dalej
Czas czytania 3 min
Jak wygląda pogodzenie życia codziennego, z dążeniem do moralizowania swoich celów? Dowiedz się, w jaki sposób sprawdzić, kim chcesz być w życiu!

Jak wygląda pogodzenie życia codziennego, z dążeniem do moralizowania swoich celów? Dowiedz się, w jaki sposób sprawdzić, kim chcesz być w życiu!

Nadchodzi dzień, w którym sami stajemy przed pytaniem ,,kim chcielibyśmy być w życiu”? Innym razem pytają nas znajomi lub rodzina. Wydaje nam się, że jesteśmy beznadziejni, skoro nie potrafimy odpowiedzieć na tak banalne pytanie. W dzisiejszych czasach to pytanie jest nie na miejscu, ponieważ może kogoś urazić, a po drugie nie zawsze mamy wybór.

Wesprzyj podając dalej
Czas czytania 4 min
Jakie skutki niosą za sobą odkładane obowiązki? Do czego prowadzi narzucony sobie nawyk działania? Jak nie narzucić sobie za dużych ambicji!

Jakie skutki niosą za sobą odkładane obowiązki? Do czego prowadzi narzucony sobie nawyk działania? Jak nie narzucić sobie za dużych ambicji!

Wśród osób interesujący się rozwojem osobistym i motywacją, bardzo często możemy natknąć się na powtarzanie, że nawyk odkładania należy zmienić na natychmiastowe działanie. Kilkanaście lat temu wyrobiłem ten nawyk, a dziś dostrzegam bardzo poważny skutek, przez który czasem ponoszę bolesną konsekwencję. Dziś podam Ci kolejny powód, dla którego warto brać porady motywacyjne z przymrożeniem oka. Jak nawyk działania może wpłynąć na psychikę?

Wesprzyj podając dalej
Czas czytania 3 min
Czy realizowanie swoich pasji jest drogie? Jak można pokazywać swoje zainteresowania szerszemu gronu? W jaki sposób można skutecznie rozwijać swoje pasje!

Czy realizowanie swoich pasji jest drogie? Jak można pokazywać swoje zainteresowania szerszemu gronu? W jaki sposób można skutecznie rozwijać swoje pasje!

Ubiegły (2019) rok, był przepełniony współpracami i różnymi projektami. Spełniając swoje marzenia, dzieliłem się z Wami szczęściem, które mnie wtedy przepełniało. Jak rozwijać swoje pasje skutecznie i szybko? Dziś chciałbym pokazać, jak swoje marzenia spełniają inne osoby, które z przyjemnością Wam polecam!

Wesprzyj podając dalej
Czas czytania 7 min
Page 1 of 13123410...Last »