Jak cieszyć się życiem, gdy wszystko się wali? Czy jest szansa na korzystanie z życia? Gdzie znaleźć rozwiązania i jak zmienić życie!
Masz poczucie, że czas ucieka przez Twoje palce, a życie nie zmierza w odpowiednim kierunku? Jeśli od jakiegoś czasu czujesz pustkę, zmęczenie lub czujesz brak sensu, poniższy tekst jest dla Ciebie. Od kilku miesięcy czuję się podobnie, więc tym razem wspólnymi siłami szukamy na to rozwiązania. Dołącz do nas w rozmowie pod tekstem, dzieląc się swoimi refleksjami. Zanim jednak to zrobisz, poznaj moje podejście.
Kiedy czas płynie szybciej?
Podobno nasze odczuwanie czasu jest regulowane przez określone obszary mózgu, takie jak kora przedczołowa i hipokamp. Te obszary są zaangażowane w przetwarzanie informacji sensorycznych, formowanie pamięci oraz kontrolę uwagi. Wpływa to na sposób, w jaki odbieramy czas. Jednakże bardziej przekonuje mnie argument, że ludzie mają tendencję do przeceniania czasu, gdy doświadczają monotonnych lub powtarzalnych sytuacji.
Niektórzy też twierdzą, że doświadczamy tego, gdy są w stanie „autopilota”, czyli wykonywania rutynowych czynności bez większego zaangażowania uwagi. W takich sytuacjach czas może wydawać się dłuższy lub mniej precyzyjny. Wychodziłoby więc na to, że im bardziej marnujemy czas lub nic nie zmieniamy w naszym życiu, nie dostrzegamy, jak czas przelatuje nam przez palce.
Niestety czynniki, tj. stres, zmęczenie, ból czy silne emocje, mogą zakłócać naszą zdolność do dokładnego postrzegania czasu. Przykładowo kiedy jesteśmy zaangażowani w aktywność, która absorbuje naszą uwagę, możemy mieć trudności w ocenie, ile czasu faktycznie minęło. Percepcja czasu jest również indywidualna i może się różnić między osobami. Niektórzy ludzie mają skłonność do przeceniania czasu, podczas gdy inni go nie doszacowują. To, co może wydawać się krótkim okresem dla jednej osoby, dla innej może być długim czasem. Wpływ naszego otoczenia i doświadczeń życiowych może również wpływać na naszą percepcję czasu. Na przykład, osoby, które są często ekspozycji na szybkie tempo życia i intensywne bodźce, mogą mieć skłonność do przeceniania czasu.
Nasza pamięć nie zawsze działa dokładnie. Mogą występować błędy pamięciowe, które wpływają na naszą zdolność do dokładnego określenia, kiedy dokładnie miały miejsce wydarzenia. Ponadto im więcej czasu minęło od danego wydarzenia, tym większe mogą być zniekształcenia pamięci.
Więcej przeczytasz w poniższej książce.
Czas ucieka niezauważalnie
Post wstawiony 6 dni temu, chociaż byłem przekonany, że opublikowałem go wczoraj. Minęło 5 lat gdy zostałem chrzestnym, a mam poczucie jakby minęło maksymalnie 3 lata. Około 4 lata przed napisaniem tego tekstu ogłoszono epidemię i zostaliśmy zamknięci w domach. Gdy słyszałem jako nastolatek, że po 30 roku życia czas zaczyna szybciej mijać, nie spodziewałem się, że u mnie wydarzy się to po skończeniu 25 lat. Te urodziny wiele zweryfikowały, okazując się dla mnie trudne w wielu kwestiach.
Czuję, że zmarnowałem wiele czasu na cele, które okazały się bezsensowne. Obecnie jestem na etapie ustalania, w jakim stopniu zmarnowałem swoje życie, a ile jest w tym niedocenienia swojej pracy. Myślę, że nie otrzymuję poczucia, że to, co robię, jest istotne dla szerszego grona. Dlatego od jakiegoś czasu bardziej niż wcześniej doceniam ciepłe słowa, opinie i wiadomości otrzymywane w sprawie m.in. książek, bloga czy podcastu. Dla niektórych mogą to być puste frazesy, ale czuję wsparcie i jest dla mnie ważne, jak społeczność zebrana wokół tego, co publikuję wspiera mnie w realizowanych działaniach.
Co, gdy życie nas nie uszczęśliwia?
Dla wielu życie jest podróżą pełną niespodzianek i możliwości, która czeka na nich każdego dnia. Niestety przywiązani do firmowego biurka lub taśmy produkcyjnej, korzystanie z życia jest utrudnione. Wtedy trudne jest udawanie, że każdy wschód słońca to nowa szansa, aby odkrywać piękno świata i czerpać z niego radość. Niezależnie od tego, czy słońce świeci jasno, czy też dostrzegamy tylko niebo pokryte chmurami, zawsze możemy odnaleźć nadzieję i inspiracje dookoła nas.
Pamiętaj, że każdy dzień jest nową możliwością, aby zrobić coś wspaniałego, nauczyć się czegoś nowego lub zrobić krok w kierunku realizacji swoich marzeń. Nawet drobne gesty życzliwości mogą sprawić, że świat stanie się lepszym miejscem dla nas wszystkich. Odkrywaj ważne dla Ciebie chwile, dbaj o relacje z bliskimi, celebruj małe sukcesy i ucz się na porażkach.
Życie to podróż, która nie zawsze jest łatwa, ale zawsze jest warta trudu. Pamiętaj, że masz w sobie ogromny potencjał do osiągania wielkich rzeczy. Ciesz się każdą chwilą, trzymaj się marzeń i pozwól, by twoje serce prowadziło cię przez życie. Każdy dzień jest darem, dlatego korzystaj z niego pełnymi garściami i nie zapominaj o wdzięczności za to, co masz.
Otwórz się na nowe doświadczenia, gotowy na wyzwania i zaufaj wewnętrznemu głosowi, który będzie prowadził Cię ku spełnieniu i szczęściu. W życiu chodzi nie tylko o to, dokąd zmierzasz, ale także o to, jak podążasz ścieżką. Czerp radość z drobnych chwil, celebrować życie w pełni i niech każdy dzień będzie dla Ciebie okazją do dzielenia się miłością i pozytywną energią ze światem. Życie jest cudowną podróżą – bądź gotowy na jej pełne doświadczenie!
Korzystanie z życia w praktyce
Ostatnio wiele myślę nad tym, jak nie marnować czasu, przy tym nie zapominając o odpoczynku i tym, co przyziemne i ulotne. Optymalne wykorzystanie czasu i czerpanie radości z życia wymaga zrównoważonego podejścia. To, co jest trudne do wyważenia przy świadomym podejmowaniu decyzji. Oto kilka praktycznych wskazówek, które mogą pomóc Ci nie marnować czasu i czerpać jak najwięcej z życia:
- Określ cele życiowe – zastanów się, co jest dla Ciebie ważne i jakie cele chcesz osiągnąć w życiu. Określenie celów pozwoli Ci skupić się na tym, co naprawdę ma znaczenie i uniknąć tracenia czasu na rzeczy, które Cię nie zbliżają do tych celów.
- Planuj swoje dni – stwórz harmonogram lub listę zadań na każdy dzień, aby mieć jasny plan działania. Planowanie pomaga Ci skoncentrować się na priorytetach i unikać marnowania czasu na nieistotne rzeczy. W tym zadaniu może pomóc Ci kalendarz lub planner dostępne do pobrania za darmo z panelu Zamkniętej Listy.
- Szanuj swój czas – zwracaj uwagę na to, jak spędzasz swój czas i czy realizujesz rzeczywiste priorytety. Unikaj rozpraszaczy i nieproduktywnych czynności, takich jak przeglądanie internetu bez celu czy zbyt długie siedzenie przed telewizorem.
- Żyj w zgodzie z własnymi decyzjami – przyjmuj decyzje i podejmuj działania zgodnie z Twoimi wartościami i priorytetami życiowymi. Jeśli coś nie przynosi Ci radości ani satysfakcji, zastanów się, czy warto na to poświęcać swój czas.
- Ciesz się chwilą – to brzmi jak biadolenie kiepskiego trenera motywacyjnego, ale zatrzymaj się i doceniaj obecną chwilę. Ćwicz mindfulness i uważność, aby być bardziej świadomym swoich doświadczeń i cieszyć się drobnymi przyjemnościami życia.
- Dbaj o relacje międzyludzkie – czas z osobami, przy których czujemy się dobrze i swobodnie, to jeden z najlepszych elementów wpływających na nasze samopoczucie. Spędzaj czas z rodziną i przyjaciółmi, którzy są dla Ciebie ważni. Relacje międzyludzkie są jednym z najważniejszych aspektów życia, dlatego ważne jest, abyś inwestował w nie swoją uwagę i czas.
- Dbaj o zdrowie – pamiętaj o znaczeniu dbania o swoje zdrowie fizyczne i emocjonalne (zdrowie psychiczne jest równie ważne, jak te fizyczne). Regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta, sen i odpoczynek są kluczowe dla zachowania równowagi i energii w codziennym życiu.
- Rozwijaj się – nie tylko poświęcaj czas swoim pasjom, zainteresowaniom i marzeniom. Roszerzaj swoje horyzonty poprzez ciągłe uczenie się i rozwijanie swoich umiejętności. Poszukuj nowych możliwości, eksploruj pasje i zainteresowania oraz podejmuj wyzwania, które pomogą Ci się rozwijać jako osoba.
Pamiętaj, że nie ma jednego sposobu na wykorzystanie czasu i czerpanie radości z życia, ale dzięki moim książkom „Atlas Marzeń” i „Jak uwierzyć w siebie”, jesteś w stanie wycisnąć ze swojego życia więcej, doceniając mniejsze chwile. Moje książki pomogą Ci nauczyć się doceniać to, co często uważamy za utracone na zawsze.
Zdradzę Ci teraz jeden z opisanych w nich sposobów, a mianowicie ważne jest, aby wypracować rutyny, które najlepiej pasują do Twojego stylu życia i osobowości, oraz abyś stale dążył do równowagi i spełnienia w codziennym życiu.
Napisz coś pokrzepiającego. 🙂 Czekamy na Ciebie w dyskusji poniżej.
Taa, tylko że żeby korzystać z życia, trzeba mieć za co… Nie każdy ma ten luksus. Niby fajnie napisane, ale brakuje głębszego podejścia. Temat jest bardziej złożony.
I tutaj zderzamy się z dość istotną kwestią, mianowicie, czy potrafimy nie skupiać się wyłącznie na pieniądzach. Przykładowo można cieszyć się życiem jadąc rowerem, czy organizując piknik. Niektóre chwile są bezcenne, inne wbrew pozorom nie wymagają dużych nakładów pieniężnych. Można też oszczędzać, aby raz na jakiś czas móc pozwolić sobie na coś, co może uciec nam przez palce.
Fajnie, ale to takie gadanie… Łatwo powiedzieć 'korzystaj z życia’, ale jak? Brakuje konkretów. Co to znaczy 'korzystać z życia’? Każdy ma inną definicję szczęścia. mnie takie podejście nie przekonuje. Życie to walka, a nie beztroskie korzystanie.
Zachęcam do zakupu moich książek, tam znajdziesz więcej szczegółów. 😉
Super tekst! 😊 Warto pamiętać, że życie to nie tylko praca i obowiązki, ale też chwile dla siebie i bliskich. Małe rzeczy codzienności dają największą radość. 🍀
Za często zaprzątamy sobie głowę tym, co konieczne, trudne i wzbudzające poczucie zagrożenia. Podświadomie odrzucamy to, co dobrze wiemy – relaks, odpoczynek i małe radości odświeżają głowę, dzięki czemu z nową energią i pomysłami podchodzimy do czegoś, co chwilę wcześniej wydawało się niemożliwe.
Smutne, że często potrzebujemy takich przypomnień… Ale dobrze, że ktoś o tym pisze. ❤️
Wspominanie ważnych, wesołych i pozytywnych wspomnień to dobry krok, aby zacząć uczyć się odpuszczać w odpowiednich momentach.
Moje podejści do rutyn jest takie, że … są one dla maszyn. Ze mnie ani szkoła ani życie maszyny nie zdołały zrobić. Jeżeli konieczna jest rutyna, to znaczy, że czas zabrać się do automatyzowania tego, co ta rutyna ma robić. Ogólnie uważam, że jedyna praca, którą warto wykonywać to ta, która uwolni nas od nadmiaru pracy, czyli praca związana z automatyzacją tego co wciąż uznajemy za pracę. Oczywiście są rutyny, które są tak skomplikowane, że nie jestem ich w stanie w żaden sposób zautomatyzować. Co wówczas. Zatrzymuje się i zastanawiam jak je obejść. Życie jest zbyt krótkie aby marnować je na to co wygląda na problem do rozwiązania dla korporacji a nie pojedyńczej osoby. Życia się nie marnuje, w życiu się tylko próbuje rzeczy i albo wychodzi z tego próbowania na czas, albo się wsiąka na dobre, najczęściej z powodu ogromu technicznych problemów. Kluczem do tego kiedy wyjść jest zastanowienie się na ilością precyzji, która jest wymagana do następnego kroku. Jeżeli ciało i umysł mówią, że musimy tej precyzji dostarczyć zbyt wiele, jest to znakiem, że wkraczamy w rzeczywistość, która nie jest już dla nas. Czas wówczas zrobić krok w tył … i znów zacząć żyć. Dzięki za komentarz, Trzymaj… Dowiedz się więcej »
Tekst felietonu uświadamia, że oprócz obowiązków i trosk w każdym dniu możemy znaleźć małe chwile szczęścia, radości, powodu do szczerego śmiechu i bezcennego widoku uśmiechu bliskich. Czas biegnie nieubłaganie, dlatego warto się nim cieszyć, być wdzięcznym, zatrzymać się i docenić to co mamy. Korzystać z życia to cieszyć się nim kiedy tylko jest na to sposobność, równoważyć trudności. Dziękuję za wiele ciepłych słów, które motywują by nie zawładnął nami smutek.
Masz rację, niemniej nie możemy zapomnieć, że troski niektórych osób nie pozwalają doceniać małych chwil. Brak pracy, problemy ze zdrowiem, pogubienie się lub brak celu – docenianie czegokolwiek w takich przypadkach jest trudne. Rozumiem, ale wierzę, że w życiu bywają lepsze i gorsze chwile. 🙂
Czasem zatrzymanie się i docenienie małych rzeczy, jak spacer czy rozmowa, to najlepsze, co można zrobić. 🙁 Łatwo mówić, trudniej zrobić… Ale dzięki za motywację! Bardzo mądre słowa. Myślę, że każdy potrzebuje chwili refleksji nad tym, jak żyje.
Rozumiem tych, których wyobrażeniem idealnego życia jest wyjeżdżanie kilka razy w roku na wakacje bez obaw, czy po skoku ze spadochronu starczy jeszcze na pływanie z rekinami. Każdy z nas ma inne priorytety, ale zniżyć poprzeczkę doceniając to, co teraz, zamiast wyczekiwać w smutku, aż coś się zmieni.
Mega inspirujące! Mam wrażenie, że czasem zapominamy, jak ważne jest cieszenie się chwilą.
Wiele nas omija, a wystarczy wziąć na luz i korzystać z chwil, które się nadażają. 🙂
Może jesteśmy przyzwyczajeni gonić, że nie potrafimy się zatrzymać, gdy jest okazja?
Nie zgadzam się. Życie to obowiązki, a nie jakieś szukanie rozrywek.
Na koniec uświadamiamy sobie, że nie było warto skupiać się wyłącznie na obowiązkach.
Świetny tekst, daje do myślenia. Chyba czas coś zmienić w swojej rutynie. Czasem warto przystanąć i po prostu spojrzeć na piękno wokół nas. Dziękuję za inspirację! 🦋
Rutyna sprawia, że nie szukamy wymówek, po prostu robimy to, co do nas należy. Niestety możemy też wpaść w koło, z którego trudno się uwolnić.