Kiedy nie masz wpływu na sytuacje? Jak poczucie straconego czasu wpływa na marnowanie życia? Co zrobić, aby odzyskać kontrolę!
Masz poczucie, że czas ucieka przez palce, albo możesz robić wiele, ale czujesz, że nie masz szansy? Takich wiadomości dostaję coraz więcej, co nasunęło mi kilka wniosków. Dlatego przy okazji tego felietonu chciałbym zastanowić się nad powodami takich myśli oraz sposobami, dzięki którym poczucie straconego czasu zacznie Ci się zdarzać coraz rzadziej. Dołącz do nas w dyskusji pod poniższym tekstem. Podziel się swoimi spostrzeżeniami oraz dowiedz się, co myślą inni.
Gdy niewiadomo – co dalej…?
Może wydawać się, że życie nie ma sensu. Tylko dlatego, że borykamy się z odtrąceniem przez rówieśników, nie można znaleźć pracy, brakuje pomysłu na siebie, nie jesteśmy w stanie przełamać naszych barier lub z innego powodu czujemy się ograniczeni. Orientujemy się, że łowimy ryby nad rzeką, chociaż ten sposób spędzania czasu nigdy nas nie interesował. Czy to przez trudności w szkole, a może z powodu działań nieprzynoszących rezultatów?
Przeczytaj również >>> Stracony czas i niedokonane wybory
Słuchamy podcastów, w których młodzi ludzie opowiadają o silnych przyjaźniach, podróżnicy tłumaczą zalety pracy zdalnej, a przedsiębiorcy opowiadają o kryzysach psychicznych na początku swojej drogi. Wydaje się, że zanim los się do nich uśmiechnął, z jakiegoś powodu łatwiej. Analizujemy wielkie kariery, spoglądając w niewielkie gwiazdy, mając w myślach wielkie pytanie – co robię nie tak, że marnuję swoje życie? – czy oby na pewno je marnujesz? Zastanówmy się nad tym…
Jedziesz rowerem, odpoczywasz nad rzeką, a może jesteś w podróży? Posłychaj podcastu Nie będąc sobą, w którego odcinkach poruszam podobne tematy.
Czy marnujesz swoje życie?
Chociaż możemy tylko pozostać na etapie domysłów, nie mamy wpływu na rynek pracy, zwłaszcza jeśli w naszej branży nie szuka się nowych pracowników, a wielu specjalistów ryzykuje zakładając jednoosobowe działalności. Sprawdzamy po roku ilu z nich ogłosiło upadłość lub nadaremnie ogłasza swoje usługi. Próby zarobienia „grosza” na chleb tylko dokłada nam obaw o sytuację życiową. Nie jesteśmy w stanie znaleźć pracy, siły zahaczyć się „byle gdzie”, a jedyne co nas cieszy, to chwile, gdy możemy oderwać się od narzucania samym sobie presji. Odpowiadając na ogłoszenia o pracę, dajemy o sobie znać pracodawcom, nic więcej nie mogąc w tej kwestii zrobić, aż do momentu zaproszenia na rozmowę kwalifikacyjną.
Dopóty robisz cokolwiek, nie tracisz czasu – uczysz się, odkrywasz i poznajesz. Dając sobie czas na zastanowienie, analizujesz co sprawia, że nie radzisz sobie w szkole, pracy, domu. Czasem obwiniamy siebie, a innym razem dostrzegamy powody gdzie indziej, powoli rozumiejąc jak wiele dzieje się obok nas.
Gdy oczekując na wiadomość spędzamy czas na aktywnościach sportowych (ćwiczenia, rower itp.), budujemy kondycję, oczyszczamy głowę i dbamy o procesy zachodzące w naszym ciele. Korzystając z lata, nie żałujemy tych chwil spędzonych na zewnątrz, gdy robi się chłodniej za oknem.
Wesprzyj mnie kupując wybraną książkę
Jak odzyskać stracony czas?
Czytam Wasze wiadomości spływające z Zamkniętej Listy, szukając słów pocieszenia dających Wam nadzieję. Ostatecznie sam pakuję rower, aby na kilka godzin oderwać się od swoich smutków.
Gdy w naszych myślach pojawiają się dołujące myśli, warto zastanowić się, co robić, aby nie mieć poczucia straconego czasu? Poświęcanie czasu twórczym pasjom, aktywnościom, odkrywaniem nowych dziedzin i miejsc w okolicy zamieszkania. Zarządzanie czasem wydaje się banalne, lecz wbrew pozorom nie jest łatwym zadaniem. O tym jak spędzać czas wolny, budować nawyki oraz cieszyć się z efektów. Pomysłów i sposobów jest wiele, co dowodzę w książce „Atlas Marzeń”.
Nie mając celu, zajęcia i czegoś na przeczekanie trudniejszych chwil, wpadamy we własną pułapkę (wiem to z własnego doświadczenia). Nic więc dziwnego, że uciekamy za miasto, gdzie wszystkie zmartwienia pozostają za horyzontem, a imię i nazwisko nie ma tam znaczenia.
Te chwile spokoju, gdy nic się nie liczy są dla nas potrzebne. Nie robisz nic złego zostawiając zmartwienia na chwilę za sobą. To zdrowe, aby nie stresować się cały czas, szukając wyjścia z potrzasku. Ciągły stres nie służy naszemu samopoczuciu, a może odbić się na naszym zdrowiu fizycznym. Odznaczam w kalendarzu wykonane zadania, spędzam wolne chwile na słuchaniu ulubionej muzyki z różnych urządzeń (gramofon, magnetofon, dicsman, walkman), piszę, szkicuję, słucham podcastów podczas spacerów lub przejażdżek rowerowych.
Też czasem czuję jakbym marnował czas, ale też wiem ile na przestrzeni swojego życia zrobiłem, nauczyłem się, z czego jestem dumny. Dlatego bez znaczenia czy wsiadamy na rower, idziemy na spacer czy jedziemy w nocną przejażdżkę samochodem. Jeśli zmartwienia odchodzą na moment, a Twoje skupienie na bezpieczeństwie swoim i innych nie gaśnie, dajesz sobie potrzebne odprężenie.
Które sytuacje Twoim zdaniem mogą dobijać? Jak poczucie straconego czasu zniwelować? :/ Dołącz do nas w dyskusji poniżej!
Patryk
Ciekawy temat, moim zdaniem dobrze jest zapisywać wszystko co robiło się danego dnia. Mózg zapomina, a na papierze zostaje.
Najlepsza obrona to planowanie – gdy mam dobrze rozpisany dzień, mniej mam poczucie, że coś mi uciekło, aby odzyskać kontrolę, wprowadzam rytuały: poranne ćwiczenia i pisanie 5-minutowego dziennika to daje mocny reset.
Nie mam wpływu na pogodę czy czyjeś zachowanie, wtedy staram się zaakceptować sytuację i przekierować energię na coś innego. Jeszcze poczucie straconego czasu zabija motywację, bo zaczynam myśleć, że nic nie da się nadrobić i myślę że wtedy trzeba przerwać ten cykl
U mnie działa metoda małych kroków: jeśli czuję, że czas ucieka, robię listę 3 rzeczy do ogarnięcia i już jest lepiej 😊 Czuję, że marnuję życie, gdy widzę, ile czasu tracę na porównywanie się z innymi wtedy wyłączam social media.
Zdarza mi się marnować godziny na oglądanie nudnych seriali potem żałuję, że nie zrobiłem nic konstruktywnego 😅 Gdy życie rzuca niespodzianki i nie mam wpływu na decyzje innych, pomagam sobie medytacją i świeżym powietrzu.
kiedy hamuje mnie biurokracja i papierologia, tracę ochotę na działanie – w takich momentach czuję, że marnuję życie
Ja mam tak że czuję jak czas ucieka mi przez palce gdy mam odkładanie ważnych rozmów, to potrafi zjadać tygodnie i doprowadzać do frustracji. Czasami sytuacje losowe, jak korki czy awarie, potrafią dobijać ale nie masz na to wpływu, więc lepiej się przygotować mentalnie
Moim zdaniem najgorzej czuję to podczas godzin spędzonych na bezsensownym scrollowaniu w telefonie. Dzień ucieka, a człowiek zostaje z poczuciem straty 😞