Czy menopauza to powód do wstydu?

Jak sprawdzić, czy to menopauza? Co boli przy menopauzie? Jak powstrzymać menopauzę!

Skończyłaś 40 lat? Zaczęłaś odczuwać uderzenia gorąca, nagłe zmiany nastroju oraz zimne poty w nocy, o których wstyd Ci mówić znajomym lub przyjaciółkom, a tym bardziej partnerowi? Menopauza pomimo tego, że  jest etapem naturalnym budzi strach, stres i niechęć do życia. Pewnie też zaprzeczasz sobie i tłumaczysz, że objawy wynikają przez stres, pracę lub chorujące dzieci. Menopauza może pojawić się po 40 roku życia i warto wiedzieć, że to nie powodem do wstydu.

Poniższy artykuł powstał w ramach serii Kobiece ciało – co warto wiedzieć. Został napisany we współpracy z Wiktorią Oleniacz, na której profilu Instagram (@healthytorie) znajdziesz tematy kobiecej menstruacji oraz zaburzeń odżywiania. Zachęcam do śledzenia profilu Wiktorii oraz udziału w rozmowie pod poniższym tekstem w sekcji komentarzy. Dzięki Tobie artykuł będzie bogatszy o Twoje osobiste refleksje, doświadczenia oraz spostrzeżenia.

Pierwszymi objawami menopauzy są zazwyczaj:

• uderzenia gorąca
• trudności z zasypianiem
• zaczerwienie skóry
• rozdrażnienie
• bóle głowy przypominające migrenę
• bóle mięśni i stawów
• wypadanie włosów
• łysienie

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ >>> Emocje i bóle podczas miesiączki – jak sobie z tym radzić?

Jak wstyd odnośnie menopauzy wpływa na życie?

Menopauza u pań może spowodować kompleksy, obniżenie radości i satysfakcji z życia. Lęk przed starzeniem się powoduje zator w życiu. Innymi słowy, po prostu nie chce się robić nic i rezygnuje się z rzeczy, aktywności, które przynosiły radość. Zaczyna się szukać rozwiązań, jak przedłużyć okres płodny, jak wyjść z tego etapu, jakim jest menopauza i wrócić do etapu młodości.

Naszym zdaniem młodość nie jest wyznaczona przez wiek albo okres w życiu, ale faktycznie może powodować stres i gorszy nastrój. Jako ludzie koncentrujemy się na negatywnych scenariuszach wynikających ze strachu przed utratą czegoś, co dotychczas było dla nas oczywiste. Rozumiemy, że niezależnie od płci możemy czuć się niepotrzebni, niewartościowi ze względu na to, że nie jesteśmy już tacy sami, jak przed laty, ale to nie prawda. Warto skupić się na pozytywnych stronach, jakie przynosi menopauza. 

1. Bez problemu możesz uprawiać seks nie martwiąc się o antykoncepcje. 
2. Badacze zauważyli, że kobiety podczas menopauzy są dokładniejsze i bardziej szczegółowe. Łatwiej im zwracać uwagę na szczegóły.
3. Piersi z wiekiem zwiększają się, ponieważ z wiekiem gromadzi się tam tkanka tłuszczowa. 
4. Możesz skupić się na sobie i swoich pasjach.

Menopauza – jak opóźnić ten etap?

Menopauza jest naturalna w naszym życiu i jest następstwem tj. dojrzewanie u nastolatków lub przeżycie stresu związanego z pierwszymi miesiączkami u dorastających kobiet. Często sposoby opóźnienia menopauzy nie są skuteczne, a jeszcze częściej zagrażające zdrowiu kobiet. Jeśli ma się problem ze starzeniem, dobrze jest porozmawiać z kimś bliskim oraz udać się do psychologa, który pomoże uporać się z trudnościami dotyczącymi procesu starzenia.

Pamiętaj, że to Ty decydujesz, jak podchodzisz do menopauzy i starzenia. Możesz wykorzystać ten etap na rozwój swoich pasji, na samorozwój, albo szukanie rozwiązań często wpędzających w kolejne frustracji.

Artykuł jest częścią serii Kobiece ciało – co warto wiedzieć, powstałej we współpracy z Wiktorią Oleniacz, którą znajdziesz na Instagramie (@healthytorie). Zachęcam do obserwowania Wiktorii, aby być na bieżąco z treściami dotyczących zaburzeń odżywiania i kobiecej menstruacji.

Znacz kogoś, kto miał problem z przemijaniem? Czy Waszym zdaniem proces starzenia się jest trudny? Jak sobie z tym poradzić? 🙂 Dołącz do dyskusji, dzieląc się swoim zdaniem i spostrzeżeniami.