0
Jak sprawdzić, czy to menopauza? Co boli przy menopauzie? Jak powstrzymać menopauzę!
Samoocena Twój Rozwój

Czy menopauza to powód do wstydu?

28 października 2022

Jak sprawdzić, czy to menopauza? Co boli przy menopauzie? Jak powstrzymać menopauzę!

Skończyłaś 40 lat? Zaczęłaś odczuwać uderzenia gorąca, nagłe zmiany nastroju oraz zimne poty w nocy, o których wstyd Ci mówić znajomym lub przyjaciółkom, a tym bardziej partnerowi? Menopauza pomimo tego, że  jest etapem naturalnym budzi strach, stres i niechęć do życia. Pewnie też zaprzeczasz sobie i tłumaczysz, że objawy wynikają przez stres, pracę lub chorujące dzieci. Menopauza może pojawić się po 40 roku życia i warto wiedzieć, że to nie powodem do wstydu.

Poniższy artykuł powstał w ramach serii Kobiece ciało – co warto wiedzieć. Został napisany we współpracy z Wiktorią Oleniacz, na której profilu Instagram (@healthytorie) znajdziesz tematy kobiecej menstruacji oraz zaburzeń odżywiania. Zachęcam do śledzenia profilu Wiktorii oraz udziału w rozmowie pod poniższym tekstem w sekcji komentarzy. Dzięki Tobie artykuł będzie bogatszy o Twoje osobiste refleksje, doświadczenia oraz spostrzeżenia.

Pierwszymi objawami menopauzy są zazwyczaj:

  • uderzenia gorąca
  • trudności z zasypianiem
  • zaczerwienie skóry
  • rozdrażnienie
  • bóle głowy przypominające migrenę
  • bóle mięśni i stawów
  • wypadanie włosów
  • łysienie

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ >>> Emocje i bóle podczas miesiączki – jak sobie z tym radzić?

Jak wstyd odnośnie menopauzy wpływa na życie?

Menopauza u pań może spowodować kompleksy, obniżenie radości i satysfakcji z życia. Lęk przed starzeniem się powoduje zator w życiu. Innymi słowy, po prostu nie chce się robić nic i rezygnuje się z rzeczy, aktywności, które przynosiły radość. Zaczyna się szukać rozwiązań, jak przedłużyć okres płodny, jak wyjść z tego etapu, jakim jest menopauza i wrócić do etapu młodości.

Naszym zdaniem młodość nie jest wyznaczona przez wiek albo okres w życiu, ale faktycznie może powodować stres i gorszy nastrój. Jako ludzie koncentrujemy się na negatywnych scenariuszach wynikających ze strachu przed utratą czegoś, co dotychczas było dla nas oczywiste. Rozumiemy, że niezależnie od płci możemy czuć się niepotrzebni, niewartościowi ze względu na to, że nie jesteśmy już tacy sami, jak przed laty, ale to nie prawda. Warto skupić się na pozytywnych stronach, jakie przynosi menopauza. 

  1. Bez problemu możesz uprawiać seks nie martwiąc się o antykoncepcje
  2. Badacze zauważyli, że kobiety podczas menopauzy są dokładniejsze i bardziej szczegółowe. Łatwiej im zwracać uwagę na szczegóły.
  3. Piersi z wiekiem zwiększają się, ponieważ z wiekiem gromadzi się tam tkanka tłuszczowa. 
  4. Możesz skupić się na sobie i swoich pasjach.

Menopauza – jak opóźnić ten etap?

Menopauza jest naturalna w naszym życiu i jest następstwem tj. dojrzewanie u nastolatków lub przeżycie stresu związanego z pierwszymi miesiączkami u dorastających kobiet. Często sposoby opóźnienia menopauzy nie są skuteczne, a jeszcze częściej zagrażające zdrowiu kobiet. Jeśli ma się problem ze starzeniem, dobrze jest porozmawiać z kimś bliskim oraz udać się do psychologa, który pomoże uporać się z trudnościami dotyczącymi procesu starzenia.

Pamiętaj, że to Ty decydujesz, jak podchodzisz do menopauzy i starzenia. Możesz wykorzystać ten etap na rozwój swoich pasji, na samorozwój, albo szukanie rozwiązań często wpędzających w kolejne frustracji.

Artykuł jest częścią serii Kobiece ciało – co warto wiedzieć, powstałej we współpracy z Wiktorią Oleniacz, którą znajdziesz na Instagramie (@healthytorie). Zachęcam do obserwowania Wiktorii, aby być na bieżąco z treściami dotyczących zaburzeń odżywiania i kobiecej menstruacji.

Znacz kogoś, kto miał problem z przemijaniem? Czy Waszym zdaniem proces starzenia się jest trudny? Jak sobie z tym poradzić? 🙂 Dołącz do dyskusji, dzieląc się swoim zdaniem i spostrzeżeniami.

Może Ci się spodobać

Subscribe
Powiadom o
guest
40 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Wiktoria Oleniacz
29 października 2022 06:49

Dziękuję bardzo za możliwość wypowiedzenia się na tak ważny etap w życiu kobiety, jakim jest menopauza.

Mam nadzieję, że kobiety po przeczytaniu tego artykułu poczują się lepiej i zaczną żyć w zgodzie ze sobą.

Agata Ptaszek
Agata Ptaszek
7 listopada 2022 14:24

Pamiętam jak moja mama to przechodziła była nie do poznania

Wiki
Wiki
30 października 2022 12:18

Mam 11 lat i jeszcze nie miałam okresu a boję się czy można sie na to jakoś przygotować?

Wiktoria Oleniacz
31 października 2022 14:15
Reply to  Wiki

Oczywiście, że tak Wiki :). Niedługo pojawi się wpis na ten temat tutaj na stronie Patryka. Na pewno kup sobie podpaski i miej zawsze przy sobie. Rozmowa z kobietą, która miesiączkuję daje dużą ulgę. Pamiętaj, że każda miesiączka wygląda inaczej i okres nie jest taki straszny, jak go malują. 🙂

Ula Ochocka
Ula Ochocka
30 października 2022 10:32

Moja mama to teraz przechodzi czy mogę jej teraz jakoś pomoc wesprzeć ja jakość?

Marcin B.
Marcin B.
29 października 2022 21:51

Widzę dużo osób za hasłem Girl power! 😛

Wiktoria Oleniacz
31 października 2022 14:16
Reply to  Marcin B.

To dobrze, czy źle? P

Izka
Izka
29 października 2022 17:42

Jeden z etapów życia, nie ma co się łamać tylko to przetrwać i dużo rozmawiać z przyjaciółkami. Wypłakać się jak trzeba i żyć dalej.

Wiktoria Oleniacz
31 października 2022 14:17
Reply to  Izka

Super, że masz takie podejście! Trzymaj tak dalej!

Jan
Jan
30 października 2022 12:04

Mam nadzieje ze moja kobieta nie będzie okropna nie wiem jak sobie z tym poradze

Wiktoria Oleniacz
31 października 2022 14:18
Reply to  Jan

Jeżeli będzie ,,okropna” to staraj się być wyrozumiały, dużo z nią rozmawiaj i będzie dobrze. Dasz radę. Trzymam kciuki!

Ama
Ama
30 października 2022 12:04

Dodam jeszcze że bardzo fajnie zapowiada się seria 🙂

Wiktoria Oleniacz
31 października 2022 14:18
Reply to  Ama

A bardzo dziękujemy 🙂

Julia Pryczyńska
Julia Pryczyńska
28 października 2022 18:49

Zgadzam się z poprzedniczką jesteśmy piękne, wartościowe, potrzebne, jesteśmy kobietami! Wychowujemy dzieci, 🙁 uczymy mężczyzn miłości, jesteśmy silne bez znaczenia na to czy jesteśmy przed menopauzą czy po menopauzie <3

Wiktoria Oleniacz
31 października 2022 14:19

Zgadzam się w 100%. Jesteśmy piękne niezależnie od momentu w jakim się znajdujemy.

Ama
Ama
28 października 2022 15:18

KOBIETY JESTEŚMY RAZEM! NIE PRZEJMUJCIE SIĘ, JESTEŚCIE PIĘKNE I POTRZEBNE BEZ ZNACZENIA NA WIEK.

Wiktoria Oleniacz
31 października 2022 14:19
Reply to  Ama

<3

Clara
Clara
28 października 2022 12:39

Menopauza to okropny czas przestałam przez to czuć się potrzebna i ważna

Wiktoria Oleniacz
31 października 2022 14:19
Reply to  Clara

Co konkretnie spowodowało takie uczucia w Tobie? Myślałaś np. nad psychologiem?

franciszek
franciszek
28 października 2022 12:02

Moja żona to teraz przechodzi to cieszę się że mam garaż

Wiesiek
Wiesiek
30 października 2022 12:13
Reply to  franciszek

Garaż? Kolego do żony byś poszedł i z nią rozmawiał a nie do garażu uciekał

Wiktoria Oleniacz
31 października 2022 14:21
Reply to  franciszek

Zrozumiałam komentarz w bardzo żartobliwy sposób, aczkolwiek jak Pan Wiesiek napisał, że warto jest poświęcić uwagę żonie w tym czasie, ale warto tak samo pamiętać o sobie.

Agata C
Agata C
28 października 2022 09:12

Ciekawy tekst w mojej rodzinie jeszcze nikt tego nie przechodził. 🙂

Wiktoria Oleniacz
31 października 2022 14:21
Reply to  Agata C

Dziękujemy bardzo. W takim razie będziesz wiedziała do jakiego wpisu odsyłać 🙂

Zofia Górska
Zofia Górska
28 października 2022 08:35

Menopauza mojej mamy była koszmarem ponieważ jej zmiany nastroju samopoczucie i problem z zaakceptowaniem sytuacji wyżywała na mnie moim bracie i ojcu

Wiktoria Oleniacz
31 października 2022 14:22
Reply to  Zofia Górska

Współczuję bardzo. Moja mama robiła podobnie, ale jakoś przetrwaliśmy.

40
0
Would love your thoughts, please comment.x