Jak się powinno saunować? Czy do sauny wchodzi się w majtkach? Poprawne saunowanie krok po kroku!
Na basenach publicznych sauny często odwiedzane są z ciekawości. Gdy pojawia się w głowie pomysł skorzystania z sauny profesjonalnie, zaczynamy mieć obiekcje – miałbym paradować bez ubrań przed innymi, a co gorsza kolegami?! – Niezręcznych i nieprzewidzianych sytuacji jest więcej! Na czym polega poprawne saunowanie i jakie sytuacje mają tam miejsce? Dołącz do dyskusji pod poniższym felietonem, aby podzielić się swoim zdaniem.
Zanim się rozbierzesz, dobrze poczuć jedno…
Wielu zna podstawowe zasady saunowania tj. zdejmowanie klapek, zamykanie drzwi, a przede wszystkim po wyjściu prysznic i dokładne osuszenie ciała. Mimo to nawet w saunach dostępnych na basenach publicznych zasad jest więcej.
Znajomy nudysta i wieloletni saunowicz opowiedział mi o sytuacji, która rozpoczęła między nami wielowątkową dyskusję. Uznałem, że skoro poruszam tematy samooceny, zdrowego podejścia do siebie oraz relacji międzyludzkich, dlaczego by nie poruszyć tego tematu w książce „Jak uwierzyć w siebie”, w której wątek nudyzmu był w mojej ocenie obowiązkowy?
Chociaż dla wielu nagość wśród obcych osób jest granicą nieprzekraczalną, uważam, że pływ nagości wśród innych wpływa na naszą samoakceptację. Niemniej mój znajomy zwrócił mi uwagę na znacznie poważniejszą trudność.
Uważam, że bez przeczytania tego fragmentu, ten felieton może zawierać pewne luki, dlatego odsyłam Cię do koszyka.
Poprawne saunowanie dla zdrowia i komfortu
Poprawne saunowanie opiera się na zachowaniach, które mają na celu maksymalizację korzyści dla zdrowia oraz bezpieczeństwa podczas korzystania z sauny. Niezależnie od tego, czy korzystamy z saun kameralnych, czy dostępnych w obiektach publicznych, przestrzeganie zasad jest kluczowe, chociażby z kultury osobistej.
Sauna jest miejscem relaksu, z zachowaniem higieny oraz pozostawianiem po sobie porządku. Przed pierwszym wejściem należy upewnić się, czy nie dotyczą Cię przeciwwskazania zdrowotne do korzystania z wysokiej temperatury i wilgotności.
Regularne saunowanie powinno odbywać się co najmniej raz w tygodniu, przeznaczając na saunowanie ok. 2 godziny. Ważne jest, aby nie spieszyć się i traktować czas w saunie jako formę odpoczynku. Optymalny przebieg obejmuje kilka cykli składających się z trzech etapów:
- nagrzewania ciała,
- schładzania,
- odpoczynku,
Taka sekwencja wspomaga regenerację organizmu i poprawia efekty zdrowotne.
SPRAWDŹ RÓWNIEŻ >>> Wolna Strefa: Naturyzm & Nudyzm – czy to bezpieczna przestrzeń?
Przygotowanie ciała do sauny
Przed wejściem do sauny należy zadbać o kilka kwestii praktycznych. Nie spożywa się obfitych posiłków na 2 godziny przed wejściem, warto również załatwić potrzeby fizjologiczne. Po przybyciu do sauny należy zadbać o dokładne umycie całego ciała pod prysznicem oraz staranne wytarcie się do sucha. Dzięki temu skóra nagrzewa się równomiernie, zmniejszając ryzyko poparzeń.
Przed każdym wejściem do sauny zaleca się ponownie osuszyć ciało, ogrzać stopy (jeśli są zimne), oraz zdjąć klapki. Takie działania wspierają komfort i bezpieczeństwo podczas pobytu.
W saunie nagość jest wymagana ze względu na wysoką temperaturę (40°C – 110°C), co wpływa na wydzielanie toksyn z bielizny oraz ograniczenia pracy skóry. Dlatego z sauny korzysta się nago. Z powodu wysokiej temperatury wymagane jest, aby wszelkie ozdoby, zegarki i biżuteria zostało zdjęte – przedmioty szybciej się nagrzewają, mogąc doprowadzić do oparzeń.
Zachowanie w saunie suchej – takie osoby to kłopot!
W saunie suchej warto dobrać odpowiednią ławkę do własnych potrzeb i możliwości, zaczynając od niższych poziomów. Ręcznik podłożony pod ciało chroni drewno przed wsiąkaniem soli i toksyn odprowadzanych przez skórę i zapewnia higienę dla następnych saunowiczów.
Ciało powinno być w maksymalnym stopniu odsłonięte, a nogi najlepiej trzymać na wysokości tułowia lub ułożyć w pozycji leżącej. Czas przebywania nie powinien przekraczać 15-20 minut, a w chwili wstawania po leżeniu warto chwilę usiąść, aby uniknąć zawrotów głowy.
Rozmowy są dopuszczalne, gdy wynajmujemy saunę grupowo i wspólnie zgadzamy się na dyskusję. Niemniej wszelkie rozmowy dobrze jest zostawić na czas schładzania poza sauną. Podczas seansu warto dać innym i sobie przestrzeń na relaks, odprężenie. Najczęściej w saunach publicznych lub odwiedzanych w gronie obcych osób, można spotkać się z osobami, które odbierają radość z saunowania. O nich opowiem więcej za chwię.
Zachowanie w saunie parowej
W łaźni parowej istotne jest spłukanie siedziska i miejsca pod nogi wodą przed i po korzystaniu z pomieszczenia, zwłaszcza jeśli stosowało się piling (należy upewnić się, czy dany lokal zgadza się na stosowanie pilingu). W porównaniu do sauny suchej, w saunie mokrej (tz. łaźni), siedzenie lub leżenie gołym ciałem na siedzisku, zapewnia właściwą higienę i komfort korzystania z wilgotnej atmosfery.
Po wyjściu z sauny
Po opuszczeniu sauny lub łaźni ważne jest spłukanie potu pod ciepłą wodą, a następnie schłodzenie organizmu zimnym prysznicem. Schładzanie powinno zaczynać się od części ciała najbardziej oddalonych od serca, a na końcu od karku i głowy.
Jeśli dostępny jest zbiornik z zimną wodą lub grota lodowa, warto z niej skorzystać. Po schłodzeniu należy wypocząć minimum tyle czasu, ile przebywało się w saunie, najlepiej w pozycji leżącej, oraz uzupełnić płyny (polecam mój ulubiony trunek – filtrowaną wodę).
Przed opuszczeniem sauny dobrze jest wydłużyć ostatni odpoczynek do 15-20 minut, umyć całe ciało bez użycia mydła, a jeśli możliwe, zdezynfekować stopy.
Kultura saunowania
W kwestii saunowania należy poruszyć jeszcze jeden istotny element – kulturę saunowania. Obejmuje ona zasady zachowania w saunach i strefach publicznych, które wpływają na komfort innych użytkowników.
Należy brać prysznic niezależnie od wcześniejszego mycia, mieć ze sobą dwa ręczniki, zachowywać ciszę i nie przeszkadzać innym rozmową – saunowanie to relaks, chyba że jest się w grupie znajomych, którzy jasno wyrażają chęć do dyskusji podczas saunowania. Obuwie pozostawia się poza sauną, a w saunie suchej każda część ciała powinna spoczywać na ręczniku. W saunie mokrej ręcznik jest niewskazany, chociaż zrozumiałe jest, że niektórzy chcą mieć coś, czym wycieraliby twarz z potu i wilgoci.
Nie wolno polewać kamieni bez zgody współsaunujących, zajmować miejsc poprzez pozostawianie ręczników, filmować ani fotografować innych osób. Surowo zakazane jest korzystanie ze strefy saun po spożyciu alkoholu. Wszystkie polecenia obsługi oraz regulaminy są nadrzędne i należy się do nich stosować.
Praktyki podczas saunowania
W saunie można spotkać się z praktykami, które mogą być dla nas czymś nowym. Sesje z saunamistrzem obejmują nie tylko rozprowadzanie ciepłego powietrza i aromatów, dbanie o atmosferę przykładowo z użyciem muzyki, ale również innych praktyk.
W saunie oprócz siedzenia i relaksu stosowane mogą być następujące aktywności:
- witki – gałązki drzew, najczęściej brzozy, dębu lub eukaliptusa, które stosuje się do delikatnego oklepywania ciała. Pobudzają krążenie krwi, przyspieszają pocenie i wspierają oczyszczanie skóry z toksyn. Pod wpływem ciepła wydzielają aromatyczne olejki eteryczne, działające relaksująco i wspomagające drogi oddechowe. Masaż witkami łagodzi napięcie mięśni, poprawia jędrność skóry i wzmacnia efekt relaksacyjny sauny.
- olejki eteryczne – naturalne substancje z roślin, które wydzielają zapach i mają działanie lecznicze. W saunie unoszący się aromat pomaga się zrelaksować, oczyścić drogi oddechowe i poprawić samopoczucie. Różne rośliny dają inne efekty, np. eukaliptus ułatwia oddychanie, a lawenda uspokaja.
- piling – zabieg złuszczania martwego naskórka, który wygładza skórę i poprawia jej ukrwienie. W saunie może być wykonywany mechanicznie, np. przy użyciu rękawicy lub specjalnych preparatów, co wspomaga oczyszczanie skóry i zwiększa efektywność pocenia. Regularny peeling poprawia jędrność skóry, usuwa zanieczyszczenia i przygotowuje ciało na dalsze zabiegi pielęgnacyjne.
Oprócz tego, w saunie można rozciągać mięśnie i rozluźniać stawy, co pomaga poprawić elastyczność ciała i złagodzić napięcie mięśniowe. Aromaterapia w połączeniu z relaksem pozwala głębiej odprężyć umysł i ciało. Można także słuchać muzyki relaksacyjnej lub prowadzić krótkie techniki wyciszenia, co wzmacnia efekt relaksu i regeneracji.
Niepożądane sytuacje w Wolnych Strefach
W nagich przestrzeniach tj. plaże nudystów czy sauny zdarzają się nieprzewidziane sytuacje, które mogą zablokować późniejsze przełamanie się do nagości, wpłynąć na kompleksy lub odebrać szansę na relaks.
- rozmowy nieznajomych, gdy chcemy zrelaksować się w ciszy,
- dźwięki (np. sapanie, głośne oddychanie, ciąganie nosem),
- brak higieny wydzielający intensywny zapach,
- pozostawienie po sobie potu na siedzisku,
- oceniające spojrzenia,
- komentarze wyglądu,
Niestety wśród ludzi zdarzają się różne sytuacje. Należy pamiętać, że niewłaściwe zachowanie może dotyczyć nas, ale zdarza się też, że to my stajemy się problemem – nieświadomi naszego błędu. Poczucie bycia ocenianym najczęściej ma miejsce wyłącznie w naszej głowie. Prawdziwi nudyści lub saunowicze nie oceniają wyglądu, są tolerancyjni oraz wspierający, a przede wszystkim są tam dla siebie, nie zwracając uwagi na innych.
Poznaj wpływ nudyzmu, saunowania i ogólnej nagości na samoocenę, czytając rozdział „Podejście do nagości w samoocenie”, dostępnej w książce „Jak uwierzyć w siebie”.
Czy saunowanie jest dla Ciebie?
Poprawne saunowanie to połączenie troski o siebie i innych, zachowania higieny, odpowiedniego przygotowania oraz respektowania zasad obowiązujących w saunie. Takie podejście pozwala w pełni korzystać z dobroczynnych właściwości wysokiej temperatury i wilgotności oraz cieszyć się komfortem w strefie relaksu.
Jeśli nagość traktujesz osobiście, a myśl o rozebraniu się przed innymi wywołuje u Ciebie niepokój, moim zdaniem nie masz co się zastanawiać – moim zdaniem saunowanie i nudyzm/naturyzm nie są tym, czego potrzebujesz.
Wybierając się pierwszy raz na plażę nudystów zweryfikowałem opinie, badałem teren, z kolejnymi miesiącami oswajając się z miejscem. Dopiero po w następnym roku odważyłem się nie tylko w pełni rozebrać przy obecnych naturystach, ale też odezwać się, aby poznawać ludzi.
Czy zdarzyło Ci się saunować? Jakie masz zdanie na temat nagiego saunowania? 🙂 Dołącz do dyskusji poniżej!
Zgadzam się że sesje z saunamistrzem to zupełnie inny poziom. Byłam pierwszy raz i to było jak rytuał, ciepło, zapachy, cała atmosfera, aż miałam ciarki. Naturyzm poznałam dopiero na wakacjach i dopiero wtedy zrozumiałam że większość kompleksów to siedzi nam w głowie. Nikt nie patrzył, każdy był zajęty sobą. Ja miałam niemiłe doświadczenie raz jak typ zaczął gadać do mnie w saunie parowej o moim tatuażu, a ja chciałsm tylko relaksu i ciszy. ale poza tym spoko.
Do olejków zapachowych nie podchodzę tak entuzjastycznie, odkąd stosuję dietę i dbam o swój spokój, moje podejście wpłynęło również na inne zmysły. Intensywne światła stały się prowokujące, dźwięki częściej muszą być spokojne i zapachy – zbyt intensywne odrobinę mi przeszkadzają. Za to przyprawy i smaki się wyostrzyły, więc więcej używam przykładowo papryki z kurkumą.
Co do kompleksów, właśnie o tym mówię w książce „Jak uwierzyć w siebie”. Sporadycznie ktoś nas skomentuje, ale człowiek zaczyna uodparniać się na „zboczeńców”. 🤨 Nie chcę się wysprzęglić z tego, co pisałem w książce, więc postawię tu kropkę. 😜
powiem wprost: ludzie w saunach na basenach to często dramat. klapki w środku, rozmowy, pot zostawiony na deskach… dopiero w porządnych saunach można zobaczyć jak wygląda prawdziwa kultura saunowania.
To prawda, chociaż też się pilnuję czy nie kompromituję siebie i osób, które mnie zaprosiły. 😁 Jestem w szoku, że dotychczas nie zrobiłem nic, co sprawiłoby, żebym zrobił się czerwony (bynajmniej z powodu temperatury). 🫠
Nie rozumiem czemu ludzie tak walczą z zasadą „bez stroju”. Przecież to zwykła higiena. Mokre spodenki parzą skórę bardziej niż sama sauna. Od lat saunuję i mogę powiedzieć jedno, jak człowiek raz pójdzie do porządnej saunarium i trzyma się zasad, to już nigdy nie wraca do tych „basenowych saun”.
Masz rację, chociaż będąc na basenie nie odpuszczam sobie odwiedzenia sauny, to czuję ograniczenie przez parzące spodnie do kąpieli. Może gdyby więcej osób normalizowało kwestię nagości w kontekście nudyzmu/naturyzmu i saunowania, myślę, że nasza praprawnuki będą wolniejsi od opinii. W Wolnych Strefach (tak nazywam przestrzenie, gdzie nagość jest dopuszczalna), rzadziej pozwalamy sobie na krytykowanie innych, a w dyskusjach nie ma znaczenia, z jakich stref społecznych jesteśmy – jesteśmy nadzy i wszyscy równi.
Cieszę się że coraz więcej osób zabiera głos w sprawie nagości. Zarówno nudyzm naturyzm jakiś saunowania są czymś dobrym potrzebnym i wspierającym nasze relacje. 😔 Niestety w naszym kraju to temat tabu i bardzo się cieszę że są osoby takie jak my którzy promujemy dobre praktyki.
A kto ci broni zdjąć plastikowe majtki i osłonić się ręcznikiem ?
W jakim celu osłaniać się ręcznikiem, jeśli chce się prawidłowo saunować? Jeśli ktoś ma problem z odsłonięciem ciała, to po co interesuje się prawidłowym saunowaniem?
Niby taka tolerancyjna a nie potrafi zrozumieć, że ktoś inny ma inne zasady moralne a w tym podejście do nagości. Serio !? Jeśli będę w majtkach ( oczywiście nie plastikowych) to zniweczy to prozdrowotne działania sauny ?
Widzę, że bardzo Cię poruszyła ta dyskusja. Jeśli chcesz iść do sauny okrywając ciało masz do tego prawo. Niemniej materiał wydziela i zapach i toksyny (nie zawsze). W przypadku bawełnianych czy mniej toksycznej bielizny/okrycia poczucie, że jesteś okryty, może być odebrane jako oceniające, wprowadzające innych w zakłopotanie. To tak jak z ubranymi osobami na plażach nudystów, chodzącymi z dystansem i ukradkiem zerkających na rozebrane osoby. Niezręcznie, odbierające tę swobodę bycia nago w grupie – bez ocen, krytyki, uprzedzeń.
Zachęcam do przeczytania mojego tekstu jeszcze raz, być może za drugim razem wyczytasz międzywierszami to, na co zależało mi zwrócić uwagę.
To dowodzi, że ludzie nie czują saunowania ani nudyzmu. Wpadł jak burza i się oburzył. ⚡ Przecież kto mu każe saunować w prawidłowy sposób. Patryku dobrze zauważyłeś, tekst dotyczy prawidłowego saunowania, nie wiem o co pretensje Jana. 🫤 Nie korzystam z saun nawet gdy jestem z przyjaciółmi na basenie. Moje ciało się męczy pod ręcznikiem czy jakimkolwiek okryciu. Pod Poznaniem jest prywatna sauna z basenem. Normalnie na luzie bez ubrań, wszyscy swobodnie się czują i nikt nie biega osłonięty ręcznikiem jakby miał tam do ukrycia conajmniej kilka gram złota. Nikogo na siłę ze sobą nie zabieramy. Bądź zdrów Janku! Więcej pogody ducha! 🙂
W Polsce jesteśmy uprzedzeni z powodu obyczajów zakorzenionych w podświadomości i przez Kościół. Dopóki religia katolicka nie pojawiła się w kulturze słowiańskiej nagość przez długi czas nie była obciążona oceną moralną ani wstydem. Ciało postrzegano jako naturalną część świata, a jego odsłonięcie miało znaczenie praktyczne lub rytualne, a nie prowokacyjne. Kąpiele, obrzędy oczyszczające i kontakt z wodą często odbywały się bez odzieży, bez przypisywania temu kontekstu erotycznego. Dopiero późniejsze wpływy religijne zmieniły sposób myślenia o nagości, wprowadzając narrację wstydu i kontroli. W tym sensie poprawne saunowanie bliższe jest dawnemu podejściu do ciała jako czegoś neutralnego i naturalnego, a nie problematycznego. Taki kontekst historyczny pomaga spojrzeć na temat spokojniej i bez niepotrzebnych napięć.
W subtelny sposób powiedziałeś przekazałeś, że sauna to nie chlew dla zbocz**ców i alk**olików! 👍👍👍 Chodzę do sauny nie grupowo tylko w otwartych godzinach. Wszyscy w gaciach, śmierdzący perfumami a nie którzy alkoholem. Jak tylko wszedłem bez ręcznika nago to kazano mi się okryć, a innym razem ktoś usiadł tak aby mnie oglądać. Myślałem że mam obsesję, a jednak nie bo później podszedł i skomplementował mnie licząc na jakiś kontakt. Podoba mi się w Twoich książkach i blogach że nawet jeśli opisujesz to co lubisz to nie pozostawiasz złudzeń że ma to też swoje wady i trzeba być ostrożnym. Społeczność saunowa nie musi cię rozumieć, dobra robota!
Zwykle nie zatwierdzam komentarzy które, chociażby w minimalny sposób kogoś krytykują, określają lub szufladkują. Niemniej pierwsze zdanie mnie rozbawiło i wyjątkowo uznałem, że no nie wiem Michał, suflet opada, jajecznicy nie będzie – taki świat. Nie doświadczam tego, ponieważ saunuję z doświadczonym saunamistrzem w gronie znajomych mi nudystów. Sesje cechują się kulturą, swobodą i relaksem, a w przerwach na odpoczynek od dużej temperatury dyskutujemy z szacunkiem i argumentami. 🧖♂️ Co do moich felietonów na blogu i książek, cieszę się, że zdecydowałeś sie kupić ich aż tyle, słuchajcie, aż 6️⃣ płatnych materiałów w jednym zamówieniu❗ Doceniam, dziękuję, liczę, że wrócisz dyskutować jeszcze częściej! 🫂
Na forum wybuchla dyskusja na temat twojego felietonu o poprawnym saunowaniu, czepiaja sie ze to poradnik a nie felieotn ze nie ma tu zadnych konkretow i szkoda czasu. Mowie o tym bo saunuje od lat i jesli te opinie do ciebie docieraja to sie nie przejmuj. nawet dla wieloletnich pasjonatow saunowania to swietna okazja do przypomnienia na czym polega saunowanie.
Dotarło już do mnie, sporo wiadomości. Konstruktywną krytykę przeanalizowałem i naniosłem zmiany. Nie oceniam motywacji, ale też nie zamierzam zezwalać na nienawiść w tej dyskusji, tylko dlatego, że kilka osób po prostu się nie zgadza bez podawania argumentów. 🤷♂️ Dziękuję za słowa wsparcia, akurat nudyzm i saunowanie to przestrzeń dla mnie osobista i odprężająca. Z dużym prawdopodobieństwem towarzystwo, z którym saunuję i organizujemy wypady do Wolnych Stref, też dało mi feedback, więc staram się zdrowo podejść zarówno do hejtu, jak i konstruktywnej krytyki. Mam nadzieję, że nie tylko temat saunowania okazał się dla Ciebie interesujący. ☀️ Dziękuję za zakup książki, daj znać, jak się podobało.
Fajnie to opisałeś, bo dużo osób myśli, że saunowanie to tylko siedzenie w cieple a tak naprawdę to cały rytuał nagrzanie, schłodzenie, odpoczynek naprzemiennie. U mnie z nagością jest różnie, bo w grupie znajomych czułbym się dziwnie, ale z obcymi totalnie luz.
Dziękuję Ci Emil za ciepłe słowo. Ostatnio rzadko bywasz tutaj, ale gdy już jesteś to sprawiasz, że na serduchu robi się cieplej. 🫂 Rozmawiałem z przyjaciółmi o tym. O seksualnych kwestiach mogą rozmawiać otwarcie, ale tematy nudyzmu wzbudzają w nich dyskomfort, chociaż wielokrotnie byliśmy na plażach. ⛱️ Myślę, że to kwestia przełamania się, ale z obu stron. Jeśli ktoś nie chce, nie można przekonywać.
A czy wszyscy muszą chcieć ( to samo co ty)?
Aby uniknąć spotkań z osobami, które nie potrafią się w saunie zachować, okrywają się ręcznikiem i narzucają poczucie wstydu, zacząłem saunować z kumplami, którzy też nie wstydzą się nagości. Nikt Ci niczego nie narzuca, publikacja dotyczy prawidłowego saunowania, jeśli chcesz po prostu pójść do sauny, w której każdy jest okryty, Twój wybór.
Nie saunuję bo mam słabą tolerancję na upał, ale sam temat nagości mnie nie rusza. Chyba każdy powinien sobie odpowiedzieć czy taki sposób relaksu jest dla niego 🙂
Podpisuję się pod Twoimi słowami obiema dłońmi. 🤗 Nie mam nic do dodania, świetnie to ujęłaś.
Mój pierwszy raz w saunie był komiczny, bo nie wiedziałem że trzeba się wytrzeć do sucha przed wejściem. Usiadłem i zjechałem jak po zjeżdżalni.
Z drewnianych desek? Ciekawe, chyba że się poślizgnąłeś na podłodze, kiedyś też mi nogi się rozjechały w saunie parowej. ☺️
ja pierwszy raz byłem w saunie dopiero w tym roku i powiem szczerze że nagość była najmniejszym problemem, bardziej mnie stresowała temperatura haha 😅 szczerze mówiąc gorąco to jedyne co mnie blokuje przed profesjonalnym saunowaniem.
Nie jestem zaskoczony, ponieważ sam w saunie parowej nie wytrzymuję dłużej niż 7-8 minut. Fińska sauna jest dla mnie bardziej znośna, ale po 17 minutach już bywa, że zaczynam mieć dość. 🤷♂️ Inaczej jest, gdy saunamistrz rozprowadzał ciepło i zadbał o muzykę. Byłem tak odprężony, że mógłbym wytrzymać w granicach 25 minut.
Ja zawsze chodziłam w majtkach na basenowych saunach. Ktoś mi powiedział że to niezdrowe i że w profesjonalnych obiektach się tak nie robi. Zaskoczyło mnie to, ale faktycznie ma sens. Czytam to i dochodzę do wniosku że chyba nigdy nie byłam w saunie profesjonalnie. Zawsze tylko na basenie gdzie ludzie non stop wchodzą i wychodzą, a w środku jest tłok. Serio ludzie chodzą w saunach w klapkach? Widziałam ostatnio jak ktoś wszedł z butelką energetyka (na basenie). Też się zdziwiłam.
Nie każdy jest gotowy skorzystać z szansy poprawnego saunowania. Gdy zacząłem otwarcie opowiadać o nudyzmie i saunowaniu, sporo osób wyraziło mi, że dla nich nagość jest intymna, zarezerwowana tylko dla ukochanej osoby i dla siebie. 👱🏼♂️ Pytanie, czy byłabyś gotowa się przełamać, na to pytanie trzeba odpowiedzieć szczerze przed sobą.
Szczerze, nie wiem boję się że trafiłabym na mężczyzn którzy by przekraczali granice może z zaufaną osobą ale na pewno nie znajomą. Nie wiem prawdę mówiąc czy chodzi o strach przed rozebraniem się czy przed ludźmi, wiesz boję się że nie potrafiłabym prawidłowo zareagować gdyby coś bylo nie tak
Skoro nagość wzbudza tyle kontrowersji, a zwyczajne karmienie dziecka piersią w miejscach publicznych jest sprowadzane do seksualizowania, to rozumiem, dlaczego suanowanie koedukacyjne dla wielu kobiet jest niedopuszczalne. Dopóki nie zrozumie się, że erekcja u mężczyzny nie zawsze wiąże się z podnieceniem, a wszyscy panowie potrafiliby skupiać się na sobie, a nie płci przeciwnej, to saunowanie stałoby się czymś wspaniałym.
Generalnie nudyści, naturyści i osoby saunujące profesjonalnie nie traktują nagości kobiet w seksualny sposób. Dla mnie to nagie ciało potrafię przestawić się na seksualność w odpowiednich do tego warunkach i sytuacji.
dla mnie saunowanie to totalny reset po pracy. wchodzę, siedzę, słucham ciszy i serio czuję jak mi schodzi stres. co do nagości to po minucie przestaje się o tym myśleć.
Uważam, że nagość nie byłaby tematem tabu, gdyby nie uprzedzenia zakorzenione w społeczności. Pamiętam swoje pierwsze wizyty na plaży nudystów – strach zmieszany z ciekawością, a okazało się, że na kilku zboczeńców, towarzysze rozmów są wolnymi ludźmi, potrzebujący opalenia się bez śladów bielizny na skórze. Owszem, część przychodzi tam radzić sobie z kompleksami zerkając ukradkiem. Dla mnie najcenniejsze momenty to te, gdy mogę na luzie porozmawiać bez uprzedzeń, etykiet i ocen. ☀️
Z kolei poprawne saunowanie odkryłem dość niedawno i przepaść między tym, co oferują sauny publiczne (baseny, SPA), jest ogromna! Zupełnie inna atmosfera, inni ludzie, większa swoboda. 🧖♂️ Jako dziecko nie rozumiałem, o co chodzi w seksualności, więc wszelkie wyzwiska na tle orientacji były dla mnie niezrozumiałe. Z kolei jako dorosły zderzyłem się z niesprawiedliwą oceną nudystów z ust partnerki, co tylko utwierdziło mnie w przekonaniu, że nagość jest przesadnie seksualizowana.
Dziękuję Bożena za rozpoczęcie dyskusji! 🙂