Jak radzić sobie z negatywnymi cechami przyjaciół? Czy wystarczy mieć jednego przyjaciela? Wartościowe przyjaźnie w Twoim życiu!
Przyglądając się przyjaźniom oraz słuchając, za co cenią mnie bliscy, wyciągnąłem kilka wniosków. W przyjaźni nie tylko liczy się umiejętność słuchania i zrozumienie powodów, dla których druga strona postępuje w niezrozumiały dla nas sposób. W poniższym tekście znajdziesz moje refleksje. Natomiast z sekcji dyskusji dowiesz się, jakie zdanie w odpowiedzi na moje argumenty, mają pozostałe osoby czytające felieton. Poznaj nasz punkt widzenia i podziel się swoim.
Wpływ przyjaciół na Twoje samopoczucie
Wartościowe przyjaźnie są jednym z ważniejszych elementów naszego życia, ponieważ mają na celu oferować wsparcie, radość i towarzystwo w trudnych chwilach. Gdy jest inaczej, nie czujemy zaufania i poczucia więzi, warto zastanowić się nad tym, w jakim stopniu jest to przyjaźń, a o ile zwyczajna znajomość.
Jednak utrzymanie zdrowych i trwałych relacji wymaga wysiłku i zrozumienia nie tylko siebie, ale przede wszystkim osoby, której oferujemy nasze zaufanie. To istotnie ważne, ponieważ przyjaciele są naszymi powiernikami, z którymi dzielimy radości i smutki. Badania wskazują, że osoby z silnymi relacjami przyjacielskimi mają niższe poziomy stresu i lepsze zdrowie psychiczne.
Pozytywny wpływ przyjaźni na moje zdrowie psychiczne, odczuwam osobiście, gdy po spotkaniu wrócę do domu, pełny energii, motywacji oraz poczucia, że spędziłem czas z kimś, kto mnie ceni, ufa, nie ocenia i rozumie. Wartościowa przyjaźń działa jak bufor przeciwko depresji i lękom. Regularny kontakt z bliskimi osobami zwiększa w nas poczucie bezpieczeństwa, pracę nad kompleksami oraz samooceną.
Więcej przeczytasz w poniższej książce.
Irytujący przyjaciel – czy to możliwe?
Wartościowe przyjaźnie z lat szkolnych wystawiane są na próby, gdy idziemy w innych kierunkach zawodowych. Często gdy pojawiają się dzieci, wiele znajomości znika z dnia na dzień. To naturalny proces, ponieważ z czasem priorytety, punkt widzenia lub wspólne wartości zaczynają być zbieżne.
Niemniej każdy ma wady i słabości. Niestety za późno zrozumiałem, że kluczem do silnych przyjaźni jest akceptacja tych cech, które irytują nas w innych najbardziej. To pozwala na budowanie głębszych i bardziej autentycznych relacji. Dlatego pytany o to, czy ktoś postąpił w niewłaściwy sposób lub nie okazał odpowiednio empatii, często odpowiadam w następujący sposób. – Wszyscy mamy wady i zalety, powiemy coś nieprzemyślanego lub zachowamy się w przykry sposób. Ważne, abyśmy zanim coś zrobili, zastanowili się, co może poczuć druga strona, a będziemy bogatsi o spokój z samymi sobą.
W relacjach staram się być szczery i empatyczny, co nie zawsze jest możliwe. Jestem tylko człowiekiem, więc zdarza mi się ponieść emocjom. Później analizuję jakie sytuacje i mechanizmy wpłynęły na mnie, dzięki czemu uczę się nie popełniać ich w przyszłości. W innych przypadkach wiem, że rozmowa nie przyniesie rezultatu, a poruszenie tematu tylko pogorszy sprawę.
Niemniej otwarte i szczere rozmowy są fundamentem każdej przyjaźni. Rozwiązywanie konfliktów poprzez wyrażanie uczuć i potrzeb w sposób niekonfrontacyjny pomaga w utrzymaniu zdrowych relacji. Pytanie jest tylko jedno: potrafimy słuchać, czy chcemy tylko mówić?
Wydzielanie aktywności – sprawdzona metoda
Kiedyś irytowałem się, gdy przyjaciel drugi raz wystawił mnie przed wyjazdem. Inny z kolei nie mógł oderwać wzroku od partnerki, z którą byłem kilka lat. W pierwszym przypadku wiem, że kluby, planowane wakacje czy imprezy, nie są dobrym rozwiązaniem. Natomiast ta przyjaźń oferuje mi zrozumienie, empatię, czas na wysłuchanie i otwartość, ponieważ te wartości płynął z dwóch stron.
W drugiej relacji przyjacielskiej nauczyłem się, aby nigdy partnerka, którą kocham nie miała styczności z tym konkretnym przyjacielem. Obecnie sprawdza się on jako towarzysz do dyskusji na poważne tematy, ale nie zostawiłbym go na 5 minut z kobietą, o którą się troszczę i ją kocham.
Przyjaźnie z różnymi osobami, nauczyły mnie, że każda osoba wyróżnia się unikalnymi zainteresowaniami, energią, a także miejscami, w których czują się swobodnie. Nie zabieram introwertyka do klubu, a ekstrawertykowi nie proponuję spędzania czasu w sposób, który będzie dla niego nudny i męczący.
Dostosowanie wspólnych aktywności do preferencji każdej osoby zwiększa satysfakcję z relacji. Na przykład, jeśli jedna osoba lubi sport, a druga woli kulturalne wydarzenia, warto znaleźć kompromis, który uwzględni oba zainteresowania.
Co jeśli mamy różne charaktery i energie wśród znajomych? Nie łączę towarzystw, co w życiu było moim błędem kilkukrotnie. Często moi przyjaciele nawet się nie znają, chociaż wiedzą o swoim istnieniu. Próbując nowych doświadczeń z poszczególnymi osobami, można umocnić więzi i stworzyć wspomnienia przypisane poszczególnym osobom. To może obejmować wspólne podróże, naukę nowych umiejętności czy udział w wydarzeniach.
Czy macie wspólne cele i wartości?
Wartościowe przyjaźnie oparte na wspólnych wartościach i celach są zazwyczaj trwalsze. Zazwyczaj opowiadamy się po stronie osób, z którymi najlepiej spędza nam się czas. W moim przypadku lubię różne aktywności, często skrajne. Dlatego niemożliwe jest, abym spędzał czas z jedną osobą, która sprawdza się tylko w określonych ramach aktywności. Podobieństwo w postrzeganiu świata i dążeniu do tych samych celów może cementować relację.
Przeczytaj również >>> Co zrobić, jeśli znajomi nie zapraszają na spotkania?
Przyjaciele mogą wspierać się nawzajem w dążeniu do osiągnięcia swoich celów i marzeń. To wsparcie może obejmować motywację, pomoc w trudnych momentach i świętowanie sukcesów. Niestety ktoś skryty, nie będzie powielał pasji związanych z twórczością w Internecie, chociaż ktoś kochający sport, bez większego problemu odpocznie siedząc kilka godzin, w towarzystwie kogoś, komu ciężko ruszyć się z kanapy.
Różnorodność w przyjaźniach (np. wiek, kultura, zainteresowania) może wzbogacić życie i otworzyć nowe perspektywy. Poznawanie różnych punktów widzenia jest cennym doświadczeniem.
Adaptacja do różnic i zrozumienie innych punktów widzenia mogą pogłębić relację. To uczy tolerancji i empatii, co jest nieocenione w każdej przyjaźni. Autentyczność jest kluczem do prawdziwej przyjaźni. Bycie sobą w relacjach pozwala na budowanie głębokich i prawdziwych więzi. Szacunek dla indywidualności i akceptacja odmienności są fundamentem zdrowych przyjaźni. To pozwala na budowanie relacji opartych na wzajemnym zaufaniu i zrozumieniu .
Wartościowa przyjaźń – czy musi być regularna?
Utrzymywanie regularnego kontaktu ma znaczenie w trwałości przyjaźni, ale jestem w wieloletniej przyjaźni, chociaż spotykamy się raz na rok, a nawet rzadziej. To rodzaj przyjaźni, gdy rozmowa nawet po latach niewidzenia się, wygląda jakbyśmy widzieli się wczoraj. To rzadko spotykane, dlatego istotne jest, aby nawet krótki telefon czy wiadomość miały miejsce kilkukrotnie w ciągu tygodnia.
Nie akceptuję w przyjaźniach obserwowania się w mediach społecznościowych. Nie interesuje mnie, co publikują bliskie mi osoby. W relacjach podkreślam, że znaczenie ma dla mnie rozmowa, a nie wysłane zdjęcia czy filmy na komunikatorach. Jeśli komuś zależy na kontakcie ze mną, zadzwoni dłużej porozmawiać. Wymiana wiadomości na komunikatorach nawet nie rekompensuje mi kontaktu. Moim zdaniem komunikatory i media społecznościowe dzielą ludzi, a nie ich łączą.
Kiedyś uważałem, że gotowość do pomocy w trudnych chwilach oraz wspólne świętowanie sukcesów są nieodłącznymi elementami zdrowej wartościowej przyjaźni. Dziś wiem, że w gronie bliskich mi osób, nie ma wielu osób, które odebrałyby ode mnie telefon w środku nocy. To skaza dzisiejszych czasów, aczkolwiek w codziennym pędzie, coraz cięższej pracy za mniejsze pieniądze, skupiamy się na sobie, aby dać radę wyzwaniom do końca miesiąca.
Gdy konflikty mogą przekreślić przyjaźnie!
Konflikty są nieuniknione, ale mogą być okazją do wzrostu i nauki. Techniki takie jak mediacja, kompromis i wyrażanie uczuć w sposób niekonfrontacyjny są kluczowe dla skutecznego rozwiązywania problemów. Z mężczyznami przybijaliśmy piątkę i nie wracaliśmy do tematu, co nie jest szczególnie zdrowe. W relacjach z przyjaciółkami od dłuższego czasu liczę na wyjaśnienie i omówienie powodów, dla których do konfliktu doszło.
Przekonałem się, że nie z każdą osobą jestem w stanie dojść do porozumienia. Dlatego cenię wartościowe przyjaźnie, w których nawet pomimo odmiennych zdań, poglądów czy powodów zachowań, potrafimy podać sobie dłonie na zgodę. Uczymy się, dlaczego dane sytuacje miały miejsce, aby wzajemnie nie prowokować ich w przyszłości.
Każdy konflikt jest okazją do lepszego zrozumienia siebie i drugiej osoby. Skuteczne rozwiązanie konfliktu może wzmocnić relację i budować większe zaufanie.
Budowanie i utrzymywanie silnych przyjaźni wymaga wysiłku, zrozumienia i akceptacji. Te wartościowe przyjaźnie są jednym z najważniejszych elementów naszego życia, oferując wsparcie emocjonalne, radość i towarzystwo w trudnych chwilach. Kluczowe aspekty, takie jak akceptacja negatywnych cech, dzielenie aktywności według preferencji, wspólne cele i wartości, regularny kontakt, rozwiązywanie konfliktów, różnorodność oraz autentyczność, są fundamentem zdrowych i trwałych relacji.
Czy zrozumienie zachowań bliskich pomaga w budowaniu wartościowych przyjaźni? 🙂 Dołącz do nas w dyskusji poniżej.
Super tekst! Uważam, że przyjaźń to przede wszystkim szczerość i wsparcie. Bez tego to nie ma sensu. Szkoda, że w dorosłym życiu tak trudno o prawdziwych przyjaciół.
Niektóre przyjaźnie polegają na rozmowie, wysłuchaniu i naładowaniu akumulatorów, ale nie wiążą się z pomocą, gdy w środku nocy trzeba się zaangażować. Inne nie zapewnią potrzeby rozmowy, ale w razie potrzeby zadbają bez znaczenia na porę dnia i nocy.
To prawda, że trzeba o przyjaźń dbać, ale czasem mam wrażenie, że tylko jedna strona się stara. Czy to wtedy wciąż wartościowa relacja?? W dzisiejszych czasach wszyscy patrzą tylko na siebie. Kiedyś to było…
Czy w takim razie z pełną pokorą jesteś w stanie przysiąc, że się starasz, a druga strona zawodzi?
Ja tam wolę mieć kilku dobrych znajomych, niż udawać przed tłumem 'przyjaciół’ Nie zgadzam się, że każda relacja powinna być pielęgnowana. Niektóre osoby po prostu nie są tego warte. Przyjaźń to inwestycja czasu i emocji, ale też potrafi dać ogromne szczęście. Zgadzam się w 100%! U mnie wartościowe przyjaźnie przetrwały lata, ale też sporo relacji się po drodze zakończyło. Taka kolej rzeczy.
Jak chcesz zbudować warte relacje, skoro masz tak ofensywne podejście? Trwałe relacje buduje się latami. Pamiętaj, świat nie działa w taki sposób, do zbudowania relacji potrzebne są dwie strony. Zatem jeśli nastawiasz się, że musisz „udawać”, dlaczego druga strona miałaby czuć, że warto zabiegać o przyjaźń? Sam stwierdziłeś, że potrzeba czasu na zbudowanie relacji.
Moim zdaniem to jak wygrana na loterii rzadkie i nie zawsze doceniane Czasem warto dać drugą szansę, a czasem zakończyć relację. Ważne, żeby umieć to rozpoznać.
To właśnie jest najtrudniejsze, bo wymaga intuicji, oceny sytuacji bez emocji oraz umiejętności rozmowy z drugim człowiekiem. Z doświadczenia wiem, że przyjaźń budują trudne i często bolesne rozmowy.
Fajny wpis, ale brakuje mi bardziej praktycznych wskazówek, jak rozpoznać, czy przyjaźń jest naprawdę wartościowa. czasem to nie tylko my nie mamy czasu, co inni nas olewają. 😤 Jakie wartościowe relacje
Myślę, że to zależy od naszych doświadczeń, ponieważ intencje i powody zachowań osób w naszym otoczeniu są różne. Może okazać się, że ktoś ma jakiś problem, a my sugerując się poradą z Internetu, uznamy brak czasu i nieodebranie telefonu za przejaw braku szacunku, wrzucając znajomość do szuflady z „niewartościowymi” przyjaźniami.
Mam wrażenie, że w erze mediów społecznościowych prawdziwe przyjaźnie powoli zanikają… Kto jeszcze dba o autentyczność?
Właśnie to było głównym zamysłem, który zaproponowała mi Zamknięta Lista dla podcastu Nie będąc sobą. Udajemy, aby nie tłumaczyć się, nie zostać odrzuconym lub niezrozumianym.
Myślę, że na różnym etapie życia, wzrostu, rozwoju możemy potrzebować innego rodzaju przyjaźni. Równie wyjątkowa jest przyjaźń dziecięca co nastolenia czy dojrzała już jako dorośli. Ważna jest, bo kształtuje nas zarówno ta, która kończy się jak i ta, której nic nie jest w stanie zniszczyć. Tak jak piszesz nie musimy tego samego lubić, we wszystkim się zgadzać, możemy być zupełnie inni. A jest coś co sprawia, że po rozmowie mamy niesamowite ciepło w sercu i poczucie, że jesteśmy dla kogoś ważni, wysłuchani. Jednocześnie i my możemy dać swój czas i pomoc, być wsparciem. Uważam, że sensowna jest tylko taka relacja, która działa w dwie strony, w zaufaniu, bez skrępowania, będąc sobą. I gdy wzajemnie znamy swoje słabości i mamy do nich dystans. Dobrze jak lubimy żartować i śmiać się razem rozładowując stres. Zgadzam się, że przyjaźń trzeba pielęgnować, dbać o nią, nawzajem potrzebować kontaktu, bliskości, rozmowy, spotkania i spędzenia razem czasu. To wszystko umacnia więzi.
Tak, ale jeszcze ważniejsze jest, doceniać przyjaźnie za to, co oferują. Jedna może dotyczyć stawiania czoła wyzwaniu, inna towarzystwie w sporcie, a jeszcze inna gdy dziecko ma gorączkę. 😉
znaleźć czas na pielęgnowanie relacji w dzisiejszym zabieganym świecie? 😔
Jeśli nie znajdziesz czasu na przyjaźnie, dlaczego ktoś inny miałby poświęcać swój czas Tobie? :/