0

Jak poradzić sobie z kompleksami i poniżaniem

(28 opinii klienta)

19,99 

Pobierz poradnik z ćwiczeniami do wydrukowania!

 

Z poniższymi ćwiczeniami, być może będzie Ci dużo łatwiej uporać się z tym co nie pozwala uwierzyć w siebie. Dołożę też wszelkich starań, aby pokazać Tobie, jak dużo znaczysz i dlaczego nie powinieneś mieć kompleksów. Zrobię wszystko, aby ułatwić Ci zrozumienie co się dzieje i jakie zachowania prowokują ludzi do poniżania Ciebie.

  • 17 stron z ćwiczeniami i wyjaśnieniami;
  • 15 ćwiczeń;
  • 10 punktów z anegdotami i przykładami;

 

* Powyższe wydanie jest dostępne w formie e-booka, która jest dostępna po zakupie.

Opis

Czekasz na zmiany?

Czujesz brak akceptacji ze swojego otoczenia? Słyszysz na swój temat obelgi, a inni szczycą się gdy mogą z Ciebie drwić?

Jako nastolatek przeszedłem podobne problemy, a dziś opowiadam o tym, jak sobie radziłem. Dzięki ćwiczeniom dowiesz się, co należy robić. Poznasz strategię, która umożliwi przetrwanie bolesnych doświadczeń.

Jak zaakceptować swoje wady i polubić siebie? W jaki sposób uporać się z kompleksami na punkcie wyglądu i zachowania? Z ćwiczeniami ,,Jak poradzić sobie z kompleksami i poniżaniem”, zmienisz siebie i nastawienie ludzi!

 

15 stron ćwiczeń i wyjaśnień

Właśnie pojawiła się odświeżona wersja, w której znajdziesz ponad 15 stron ćwiczeń i wyjaśnień.

10 punktów z anegdotami oraz przykładami

Dodałem ponad 10 punktów z przykładami i anegdotami, dzięki którym łatwiej będzie Ci pojąć, co należy zrobić.

Darmowa konsultacja online po zakupie

Każdy może do mnie napisać i porozmawiać, ale tylko osobom, które zakupiły ćwiczenia, oferuję konsultację online.

 

Co oferują ćwiczenia ,,Jak poradzić sobie z kompleksami i poniżaniem”?

Zadajesz sobie pytania: Jak pozbyć się kompleksów i w jaki sposób sobie z nimi radzić? Nie wiesz jak uporać się z poniżaniem i krytyką? Chcesz wiedzieć jakimi technikami można się zmienić i uwierzyć w siebie? Dowiedz się jak poradzić sobie z kompleksami i poniżaniem!

Najczęściej ofiarami poniżania są osoby, które mniej się odzywają, są słabsze fizycznie, lub w inny sposób wyróżniają się z tłumu. Odbywa się zwykła lekcja, nie zapowiada się nic złego. Nagle uczeń udziela dobrej odpowiedzi, nauczyciel chwali, mówiąc coś w stylu — widzicie, da się nauczyć, jeśli się komuś chce. – nawet taki gest, może nakłonić kogoś do zazdrości.

Dlaczego wydałem ćwiczenia?

Jak zaakceptować swoje wady i polubić siebie? W jaki sposób uporać się z kompleksami na punkcie wyglądu i zachowania? Z ćwiczeniami ,,Jak poradzić sobie z kompleksami i poniżaniem”, zmienisz siebie i nastawienie ludzi!
Pokonałem kompleksy

Otrzymasz podpowiedzi

Ćwiczenia nie powstały bez powodu. Wiele lat temu, uporałem się ze swoimi wadami i komentarzami na własny temat. Na uwagi pozwalali sobie zarówno członkowie rodziny, jak również nauczyciele i przede wszystkim rówieśnicy. Ostatnia grupa nie szczędziła w środkach, aby wyrazić swoje frustracje i się dowartościować.

Wyjaśniam. Poniżanie jest trudne do zniesienia zarówno dla ucznia, jak i rodzica. Gnębienie przynosi okropne skutki dla ich ofiar. Oczywiście fajniej być po drugiej stronie, ale każdy cios, niesie swoje konsekwencje. Chociaż poniżanie i wyśmiewanie innych sprawia, że przyłączają się do takich osób inni. Takie wyjaśnienia wraz z ćwiczeniami znajdziesz w powyższym zeszycie ćwiczeń.

Postanowiłem o tym opowiadać

Dowiesz się, co robić

Pomimo traumatycznych doświadczeń, wszystko postanowiłem omówić i wspierać tych, którzy są w podobnej sytuacji. Poniżani lub wciąż nie umiejący uporać się ze swoimi kompleksami.

Ludzie w moim otoczeniu przez wiele lat traktowali mnie z pogardą i odrzuceniem. Bardzo długo zajęło mi zrozumienie, jakie mechanizmy powodują traumatyczne sytuacje. Dzięki ćwiczeniom, odpowiedzi na swoje pytania uzyskasz szybciej ode mnie!

Jak podejść do osób, które nas gnębią? Zrobiłem coś, aby oczyścić na chwilę swój umysł, podejść do sprawy racjonalnie i ze skruchą. Wtedy zrozumiałem kilka kwestii, o których chciałbym Ci opowiedzieć za pośrednictwem ćwiczeń.

Jak zaakceptować swoje wady i polubić siebie? W jaki sposób uporać się z kompleksami na punkcie wyglądu i zachowania? Z ćwiczeniami ,,Jak poradzić sobie z kompleksami i poniżaniem”, zmienisz siebie i nastawienie ludzi!
Chcę pokazać Ci, co można zrobić

Nie zostaniesz z tym w pojedynkę

Napisałem ćwiczenia, aby wyjaśnić Ci jak najbliższemu przyjacielowi ,,Jak poradzić sobie z kompleksami i poniżaniem”. Te ćwiczenia mają na celu uświadomić Ci to, co zaprzątało moją głowę gdy byłem nastolatkiem. Pokażę Ci, gdzie znajdziesz swoją wartość i kiedy to wszystko się skończy.

Podpowiadam. Ludzie robią tak, ponieważ takie postępowanie uważają za śmieszne. Pragną nie znaleźć się po tej drugiej stronie. Tego rodzaju zachowania wydają się najlepszą metodą.

Osoby, które zdecydowały się zakupić ćwiczenia, dostają szansę omówić ze mną problem. Konsultacja online odbywa się w postaci rozmowy i wzajemnym zrozumieniu powodów, jakie doprowadziły do obecnej sytuacji, która nie daje Ci spokoju.


100+

złożonych zamówień

48+

konsultacji online

3

aktualizacji ćwiczeń

Najczęstsze pytania i odpowiedzi (FAQ)

Dlaczego warto przepracować myślenie o samych sobie?

Żyjemy w świecie, który zabrania nam być sobą. Próbujemy sprostać oczekiwaniom innych osób, próbującym wmówić nam, jak powinien wyglądać oraz zachowywać się człowiek. Jeśli jesteś poniżany i nękany psychicznie, musisz poznać pewne reguły, które na pewno bardzo Tobie pomogą. Również byłem poniżany, wyzywany. Często szturchano mnie i obrażano na szkolnych korytarzach. Oczekiwałem pomocy od kogoś, kto wyjaśniłby mi co mam robić i jak się zachowywać, aby to piekło się skończyło!

Poniżanie i wyśmiewanie — dowiedz się jak sobie z tym radzić!

Wielokrotnie osoby poniżane i krytykowane, zadają sobie pytanie — Jak poradzić sobie z kompleksami i poniżaniem? Dla osoby silnej i takiej, która zna swoją wartość, łatwiej uwierzyć w siebie. Czasem potrzebujemy ku temu dowodów, więc postanowiłem przeanalizować temat dokładniej. Po latach obserwacji siebie, swoich rówieśników oraz różnego rodzaju forów internetowych, zauważyłem ogromny problem, który jest podobny w wielu przypadkach. Mało się o tym mówi, a niestety z czasem kompleksy doprowadzają do depresji, co staje się niebezpiecznie. Przemoc to nie tylko bicie, ataki fizyczne czy napaści. Najgorszą formą ataku jest przemoc słowna, ponieważ regularnie prowadzona, wyniszcza człowieka i powoduje samookaleczenia, a nawet myśli samobójcze. Przemoc słowna przyczynia się więc do depresji, a nawet samobójstw. Wyzywanie i obrażanie przy wszystkich, jest dla wielu z nas codziennością, nawet gdy zdarza się za plecami.  

Co czują poniżane osoby?

Poniżani ludzie żyją w przekonaniu, że nie mogą się bronić, więc nie widzą możliwości ratunku. To dla nich straszny czas, który staje się traumą na całe życie. Pomimo upływu lat, wciąż trudno mi wszystko zapomnieć. Wracając do tematu, trudno sobie wyobrazić jak ktoś może kogoś traktować w tak podły sposób. Gdy oglądam filmy lub seriale o poniżanych nastolatkach, robi mi się żal. Sposób w jaki pokazane są wątki uprzykrzania szkolnego życia innym, jest spłycane. Nie przypominam sobie, aby któryś film pokazał dobitnie, jak traktowani są niektórzy uczniowie czy pracownicy. Gdzie nasilają się nasze kompleksy? Gdy stajemy się dorośli, chodzimy do pracy, a ze znajomymi spotykamy się ewentualnie wieczorem w piątek. W momentach czasu dla siebie po całym tygodniu. Poniżanie wśród pracowników, wygląda zupełnie inaczej.

Poniżanie lub mobbing w pracy

Najczęściej w zakładach pracy, gdzie z ulicy przychodzą różne osoby — od tych patologicznych po wykształconych. Jasne jest, że będzie jakieś spięcie. Ktoś wyżej awansuje, ktoś inny powie coś głupiego albo wyróżnia się od bandy idiotów. W zakładach pracy, biurach i innych miejscach pracy, też spotykamy się z poniżaniem, a nawet mobbingiem.

Dlaczego ktoś wykorzystuje nasze słabości?

Powody są jak zwykle proste i takie same, rozwiązania problemów nieco trudniejsze w pojęciu i wdrożeniu w życie. O nich porozmawiamy już za chwilę. Więcej na temat ćwiczeń, przeczytasz w artykule ,,Ćwiczenia na kompleksy i poniżanie”. Wielu pokrzywdzonych o tym nie mówi, ponieważ trudniej nam ze szczegółami opowiedzieć o czymś, nad czym nie mamy kontroli, co nas zraniło lub sprawiło ogromny ból psychiczny. Z tego powodu nasi bliscy nie zawsze są w stanie zrozumieć nasze uczucia. Wielu z nas nawet o tym nie opowiada nikomu, wpadając w błędne koło, w którym powtarzamy sobie, jak bardzo jesteśmy beznadziejni, skoro obcy nam ludzie tak twierdzą i dają to jasno do zrozumienia. Niestety to największe bzdury, na jakie dajemy się nabrać.Czy jest dostępna wersja papierowa?

Powyższa książka jest wydana w formie e-Booka. Po złożeniu zamówienia, sprawdzam czy przelew dotarł, a wtedy realizuję zamówienie, po czym link do pobrania zostaje wysłany na pocztę e-mail.Dlaczego nie mam linku na skrzynce?

1. Być może zamówienie nie zostało jeszcze przyjęte do zrealizowania; 2. Opłata nie została uregulowana; 3. Czas wpłaty upłyną. 4. .Link może znajdować się w zakładce SPAM. *Wszelkie informacje wysyłam pocztą elektroniczną.

Zdarza się, że przed zakupem, sporo osób pyta o możliwość zwrotu. Jestem świadomy, że każdy ma prawo się rozmyślić lub zrezygnować z zamówienia. Zwrot obowiązuje do 14 dni od złożenia zamówienia.

Nie oczekuję składania wyjaśnień i wyrażania powodu swojej decyzji. Mimo wszystko mogę zapytać o powód, abym mógł sprecyzować, co należy ulepszyć lub zaproponować rozwiązanie dogodne obu stronom. Informacje na temat zwrotów znajdziesz na podstronie Regulamin Sklepu.

Jak złożyć zamówienie?

Żeby złożyć zamówienie, należy dodać produkt do koszyka. Następnie wypełnić dane, zrealizować płatność i dokończyć zamówienie. Gdyby zaszła potrzeba sprawdzenia, jak zamówienie zostało zapisane, należy przejść do strony Zamówienia lub Koszyk. Domyślne ustawienie jest dostępne obok informacji z ceną. Następnie przechodzimy do płacenia, gdzie mamy dostępnych kilka opcji. Należy wybrać tę, która odpowiada nam najbardziej. Gdy zamówienie zostanie przyjęte do zrealizowania, na adres e-mail wyślę wiadomość. Uprzedzam, że może trafić do Spamu.

Dodatkowe informacje

Gatunek

ćwiczenia

Format

pdf (do wydrukowania)

Grupa wiekowa

13+

Rozmiar

468 KB

Płatność

Dostępne są płatności za za pomocą karty i przelewu bankowego. Zamówienie zostanie zrealizowane, po zaksięgowaniu wpłaty na koncie.

* Termin realizacji wynosi maksymalnie 7 dni roboczych, od momentu przyjęcia zamówienia.

Bezpieczeństwo zakupów

· szybki czas odpowiedzi;
· gwarancja transakcji;
· prawo do zwrotu;

ISBN

978-83-955283-2-3

28 opinii dla Jak poradzić sobie z kompleksami i poniżaniem

  1. Marlena Olszewska

    Brawo! To jest to czego szukałam

  2. Bartek Dawicki

    Super

  3. Tomeczek

    JUŻ WIEM CZYM JEST DYSNATS DZIĘKI!

  4. Janina Herbuś

    Warte swojej ceny.

  5. Maria

    Super!

  6. Marta

    Moja szkoła nigdy mnie nie rozumiała. Żadnego oparcia w rodzicach, nauczycielach, a samej sobie. Nikt mnie nie akceptował ale teraz przynajmniej wiem jak z tym walczyć

  7. Jola

    Super sprawa

  8. Dorota

    Dziękuję Patrykowi za te ćwiczenia bo są super uzupełnieniem pierwszej książki ,,Przygotuj się na start”.

  9. Berel

    polecam super pomysł!

  10. Anonim

    Polecam autor prezentuje ciekawy punkt widzenia z perspektywy osoby która skończyła szkołę z traumą.

  11. Somons.pl

    Na moim blogu recenzja – Somons.pl

  12. Mała MI

    Gdyby za moich czasów poruszano takie tematy gdy gnębienie w szkołach zaczynało być modne to by świat był lepszy

  13. Karol

    polecam

  14. Beata Sumko

    Świetne! Gorąco polecam!

  15. Adelau

    Dobra robota!

  16. Alann

    Miejsce na notatki jest zbędne bo ma się z tyłu po wydrukowaniu białe kartki

  17. Anielczuk Aga

    Czy są do tego jakieś dotatki?

  18. Eliz

    Super!

  19. Marta

    Poprosiłam o wydrukowanie zadań ale nie ma tego w ofercie i musiałam wydrukować sobie sama. Po przepisaniu do zeszytu było mi łatwiej. Co do zadań są pomocne. Ćwiczenia dodają poczucia wartości i wiary w możliwość zmiany sytuacji

  20. Grażyna Anonim

    Zadania ciekawe i warte spróbowania ale warto zabrać też dziecko do specjalisty

  21. Saba.XD22

    Ciocia zamówiła mi to przed tym jak chciałam zmienić szkołę. Dzięki wyluzowaniu i nauczeniu się dystansu do siebie dużo łatwiej mi żyje się w starej szkole

  22. Mariusz

    Bardzo pomocne pomysły i wyjaśnienia obrazujące problem gnębienia w szkole

  23. Simsi2002

    nauka dystansu do siebie, wyglupiania sie i nie uciekania od problemow

  24. Romek Worek

    Cześć jestem Romek Worek i chciałbym polecić ci ten zestaw cwiczen. Nie chcesz nic zmieniac w swoim zyciu? nie kupuj

  25. Sara100o

    Czy ten ebook liczy dużo stron?

  26. Aniela

    polecam

  27. Citty387

    Gorąco polecam!

  28. Krzysztof

    Opisana w ćwiczeniach bitwa na śnieżki to w rzeczywistosci bujka między chłopakami tylko bez rozlewu krwi

Dodaj opinię

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Może spodoba się również…