Pierwsza miesiączka – czy jest się czego bać?

Jak wygląda pierwsza miesiączka? Czy okres boli? Jak często ma się miesiączkę! Ile trwa okres i jak się przygotować!

Dla nastolatek wizja miesiączkowania co miesiąc aż do menopauzy często brzmi jak wyrok. W końcu miesiączka nie zawsze jest czymś przyjemnym, a na pewno powoduje duży dyskomfort fizyczny i psychiczny. Jak w takim razie oswoić okres i czy to możliwe? W dzisiejszym artykule skupimy się na tym, czy dojrzewające dziewczyny, mają się czego bać?

Artykuł powstał w ramach serii Kobiece ciało – co warto wiedzieć, powstałej we współpracy z Wiktorią Oleniacz. Na swoim profilu Instagram porusza nie tylko tematy dotyczącej kobiecej menstruacji, ale również zaburzeń odżywiania. Zachęcam do odwiedzenia @healthytorie, na Instagramie, gdzie nie brakuje treści, o których również dziś będziemy rozmawiać. Przy okazji zachęcam do dyskusji pod poniższym tekstem, abyśmy wspólnie uzupełniali treść wartościowymi informacjami.

Miesiączka w reklamach

Po pierwsze, jeśli miesiączkujesz od kilku miesięcy, to możesz nie zdawać sobie sprawy, jak miesiączka jest ważna w życiu każdej kobiety. Nie tylko chodzi o funkcję reprodukcyjną, ale również o zachowanie zdrowia całego organizmu kobiet. 

Najczęściej w reklamach miesiączka sprowadza się do bólów okresowych, w których namawia się, aby sięgnąć po tabletki przeciwbólowe. Modelki w reklamach podpasek lub tamponów odzwierciedlają natomiast kontrastującą wizję miesiączki. Wiecznie uśmiechnięte i ubierające dopasowane ubrania w „te dni”. 

Przedstawione obrazy w mediach ukazują dwa oblicza miesiączki, które mogą być prawdą, ale… to zależy. W dużej mierze od Ciebie młoda damo (uśmiech). Pamiętaj, że telewizja nie pokazuje prawdy w reklamach, a firmy produkujące podpaski, tabletki przeciwbólowe chcą pokazać, że ich produkty są przydatne i powinno się je kupować, żeby łatwiej się nam żyło.

Aczkolwiek branie regularnie tabletek przeciwbólowych skutkuje odwrotnym skutkiem. Ciało przyzwyczaja się do dawki tabletki przeciwbólowej i po jakimś czasie trzeba zwiększyć ilość tabletek. Lepiej jest nie brać tabletek przeciwbólowych i zacząć zwalczać bolesne miesiączki od wizyty u ginekologa i zmiany stylu życia.

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ >>> Emocje i bóle podczas miesiączki – jak sobie z tym radzić?

O czym warto pamiętać przed pierwszą miesiączką?

Miesiączka jest potrzebna, żeby kobieta zachowała witalność, zdrowe kości, młody wygląd i jeżeli zdecyduje się w przyszłości na dzieci, to żeby mogła urodzić dziecko bez komplikacji. Dlatego warto przygotować się do pierwszej miesiączki. Musisz zdać sobie sprawę, że miesiączka ma różne oblicza i nie warto nastawiać się negatywnie przed dostaniem pierwszej miesiączki.

Miesiączka może boleć i może wywoływać uśmiech w pierwszym dniu jej dostania, dlatego staraj się mieć obiektywne zdanie. Będzie, co będzie i wtedy wprowadzisz zmiany, które wpłyną pozytywnie na Twoją miesiączkę.

Pamiętaj, że miesiączka nie powinna być bolesna! 

Jeżeli miesiączka będzie bolesna, udaj się do ginekologa i zacznij wprowadzać zmiany w swojej aktywności fizycznej. Pierwsza miesiączka może powodować różnego rodzaju obawy, ale nie przejmuj się, to normalne. W końcu każda nowa rzecz budzi strach. Dlatego pamiętaj przed pierwszą miesiączką:

• Noś podpaski wszędzie ze sobą, dzięki czemu będziesz zabezpieczona, gdy dostaniesz okresu.
• Poinformuj opiekunów o miesiączce. Dzięki temu w razie potrzeby będą stanowić źródło wiedzy na temat miesiączki i co robić. 
• Nie wstydź się miesiączki! Większość kobiet miesiączkuje i jest to normalne. Jeśli masz pytania dotyczące pierwszej miesiączki, nie bój się pytać rodziny, czy koleżanek, ale najlepszym źródłem informacji będzie doświadczony ginekolog. Dzięki temu będziesz wiedzieć, co robić i jak wygląda życie z miesiączką.

Jeżeli pierwsza miesiączka nie przychodzi warto, żebyś zwróciła się z tym do ginekologa. Nie musi to być przyczyną choroby lub ciąży.

Warto zwrócić uwagę na dietę i wprowadzić produkty przeciwzapalne, jak:

• oliwa z oliwek,
• maliny,
• borówki,
• tłuste ryby,

Na profilu Wiktorii Oleniacz w Instagramie, do którego serdecznie zapraszamy (@healthytorie), znajduje się cytat, który będzie miło jeśli polubisz oraz zostawisz komentarz. Zachęcamy również do zaobserwowania, aby poznać więcej informacji o kobiecym ciele i odżywianiu.

O tym, jak zatroszczyć się o samą siebie podczas okresu przeczytasz w artykule „Jak dbać o siebie podczas miesiączkowania”. Sprawdź pozostałe wpisy z serii Kobiece ciało – co warto wiedzieć. nie zapominając w dyskusjach, aby dodać od siebie wartość do rozmów.

Czy pierwsza miesiączka powinna być powodem do wstydu? Jak o niej Waszym zdaniem rozmawiać? 🙂 Dołącz do dyskusji poniżej, aby podzielić się swoim zdaniem.