Jak zniwelować stres i odnaleźć siłę?

Otrzymujesz za dużo bodźców? Nie radzisz sobie z nasilającymi się nerwami? Poznaj kilka sposobów, dzięki którym można zniwelować stres!

Dziś chciałbym zaprosić Cię do przeczytania bardzo motywacyjnego, coachingowego i rozwojowego tekstu, który przygotowałem. Najczęściej staram się pisać w taki sposób, aby uniknąć motywacyjnego żargonu, ale tym razem po prostu czułem potrzebę podzielenia się z Tobą swoimi doświadczeniami oraz wnioskami, w nieco innej formie. Być może właśnie taka atmosfera i samopoczucie mną kierowało? Przekonajmy się, jak zniwelować stres, a na koniec zachęcam do udziału w dyskusji.

Jak poradzić sobie w dzisiejszych czasach?

Wszystko wskazuje na to, że silne napięcia społeczne się wyłącznie nasilają. Rzeczywistość zaczyna nas przytłaczać, a empatia wydaje się coraz trudniejsza. Na tym etapie przekonywanie się o swoich argumentach lub próba narzucenia swojego zdania mija się z sensem.

Tylko to, co czyni Cię silniejszym człowiekiem, może zaspokoić Twoją uwagę, energię i emocje. Pielęgnuj radość, miłość i wdzięczność. Nie daj się manipulować podziałami, wzajemnymi atakami i oszczerstwami. Znajdź czas dla siebie, swoich bliskich i działań, które sprawiają poczucie szczęścia. Wyłącz nie tylko telewizję i popularne portale społecznościowe. Odłóż gazety, wyłącz strony informacyjne, które wywołują negatywne emocje.

Odwiedź również moją stronę Facebook >>> @PatrykTarachon

Postaw swoje zdrowie, odporność i szczęście na pierwszym miejscu. Bądź jak najbliżej natury – biegaj boso po lesie, pływaj w lodowej jaskini lub obserwuj morze. Jeśli nie masz takiej możliwości, zostaw swoje zmartwienia i udaj się do parku lub lasu na obrzeżach miasta. Może rower lub spacer?

Jak zniwelować stres wśród ludzi?

Nie kojarz się z żadnymi grupami społecznymi oraz opiniami tworzonymi przez jakiekolwiek wiadomości z nagłówków. Pozwól sobie być przy osobach akceptujących Cię, gdy pozwalasz sobie być sobą. Otaczaj się tymi, którzy Cię rozumieją i sprawiają, że się uśmiechasz i rozwijasz. Zbierz wokół siebie społeczność osób takich jak Ty.

Możesz nawet stworzyć grupę wsparcia o podobnych aspiracjach i planach, na podstawie swoje wartości. Zachowaj swoją czujność, intuicję i wprowadzaj zmiany pomimo strachu i chwilowego dyskomfortu, ale nie zapominaj o tym, co dobre. Gdy się przestraszysz, weź kilka głębokich oddechów i zadaj sobie pytanie, czy jest się czego bać?

Mam nadzieję, że ten tekst dodał Ci wiary w siebie. 😉 Napisz kilka słów wsparcia również innym, którzy przeczytali ten tekst i sprawdź, co napisali. 🙂