Unsplash.com

Jak poradzić sobie z bezsennością? W jaki sposób skupienie się na czymś przed snem, wpływa na wyspanie się? Co wpływa na zaśnięcie? Jakimi sposobami można uporać się z lękami i koszmarami, aby szybciej zasnąć? Proste sposoby na bezsenność!

Sen w naszym życiu odgrywa bardzo ważną rolę. Pozwala naszemu organizmowi odpocząć i się zregenerować po długim dniu. Nasze ciało się rozluźnia, dzięki czemu następuje odprężenie. Również wytwarzają się niezbędne do życia hormony. Brak snu powoduje wykończenie, brak nastroju, rozdrażnienie prowadzone często do podejmowania niewłaściwych decyzji.

Udostępnij dalej:
Czas czytania: 6 min
Unsplash.com

Którymi działaniami wpłyniesz na lepsze samopoczucie? W jaki sposób działać i realizować swoje cele, aby szybciej osiągać sukces i mieć więcej wolnego czasu? Jak się zorganizować aby mieć więcej czasu? Przygotuj się teraz na następny dzień!

Czasem trudno zorganizować się, a przede wszystkim zdążyć z najważniejszymi czynnościami, a co dopiero tymi szczegółowymi. Bez znaczenia na to czy wybierasz się do pracy, szkoły, podróży czy zaprezentowaniu projektu lub nowego pomysłu. Te dwadzieścia krótkich porad, może zmienić Twój dzień!

Udostępnij dalej:
Czas czytania: 5 min
Unsplash.com

Jak stać się człowiekiem szczęśliwym? Co robić żeby spełniać swoje marzenia i nie bać się iść po swoje? Które postanowienia są realne? Które elementy życia warto zmieniać!

Jeżeli się zdecydujesz, czeka Cię niezwykle trudne zadanie. Musimy znać siebie i chociaż trudniej jest wymienić swoje zalety niż wady, powinniśmy poznać się na tyle dobrze, aby umieć bez skromności powiedzieć o sobie wszystko. Siebie należy budować każdego dnia na nowo.

Nie jest to proste, ale szukanie nowych sposobów na spędzenie czasu z samym sobą, oraz zaskakiwanie swojego mózgu jest najlepszym co możesz dla siebie ofiarować. Dlaczego więc powinniśmy robić sobie niespodzianki?

Udostępnij dalej:
Czas czytania: 3 min
fot. Sebastian Kołpak

Wyjazd po Europie bez większych funduszy? Jak podróżować, mając 17 lat i torbę pełną marzeń? Kim jest Sebastian Kołpak i jak zwiedził świat autostopem? Tanie podróżowanie

Nasze marzenia są zależne od tego czy chcemy je spełnić, czy liczymy, aż jakimś cudem dojdą do skutku. Czasem wystarczy wziąć się w garść i postawić wszystko na jedną kartę. Tym razem porozmawiać z Wami chciałby młody człowiek, który potwierdza słowa ,,niemożliwe nie istnieje”. Poniższy wywiad jest niezwykle szczery, a odpowiedzi głębokie. Zostań do końca, Jego ambicja jest pozytywnie zaraźliwa!

Udostępnij dalej:
Czas czytania: 13 min
Unsplash.com

Jak zmienić negatywne myślenie? Jak nauczyć się myśleć pozytywnie? Proste kroki na poprawę podejścia do samego siebie!

Niejednokrotnie pisałem o tym aby niczym się nie przejmować. Pamiętać jak bardzo jesteśmy ważni, pomimo zdania ludzi, tym bardziej rówieśników z dzieciństwa. Pewnie wiele razy mieliście poranek, gdy przychodziła do głowy myśl, jak bardzo jesteśmy brzydcy, słabi, bezbronni lub zwyczajnie głupi. Ja tak miałem nie raz, zwłaszcza gdy wiele osób zwracało mi uwagę, na moją wagę, wygląd, uczesanie, czy częste śmianie się bez powodu.

Udostępnij dalej:
Czas czytania: 3 min
Page 12 of 13<< Pierwsza...10111213